/forums/comment/311584-dobryj-den-segodnja-20-02-2017-goda-reshil-projti-100
20.02.2017 13:52
Добрый день! Сегодня 20.02.2017 года решил пройти 100 дневный курс. Не пойму какие упражнения делать и как, начну с отжимания, приседания, подтягивания и пресс лежа. Сколько подходов делать так же не знаю. Цель Скинуть вес с 92 к.г. до 78к.г. и ниже, убрать живот.
/forums/comment/311613-quote-name-sonic019-post-311584-dobryj-den-segodnja
20.02.2017 16:03
Добрый день! Сегодня 20.02.2017 года решил пройти 100 дневный курс. Не пойму какие упражнения делать и как, начну с отжимания, приседания, подтягивания и пресс лежа. Сколько подходов делать так же не знаю. Цель Скинуть вес с 92 к.г. до 78к.г. и ниже, убрать живот.


1.03.2017 на сайте появится вся информация. Вообще вся. А пока прочитай Подготовительные организационные инфо-посты и сделай все нужные замеры ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/311800-vchera-20-01-provel-pervuju-trenju-segodnja
21.02.2017 15:00
Вчера 20.01 провел первую треню, сегодня продолжаем. Самое главное не забыть!