/forums/comment/307458-center-b-den-1-b-center-korotko-o-sebe-15-let-177-sm
30.01.2017 20:10
День 1

Коротко о себе:
15 лет
177 см рост
65 кг вес
33 см бицепс

Полтора года без мяса, яиц, рыбы, молока, сыра, кефира, веган вообщем :)
Рекорд в отжиманиях: 50 раз
Рекорд в подтягиваниях: 23 раза
Рекорды поставил в конце того года и забил на тренировки, вот сейчас преступил заного тренироваться.
Спортом занимаюсь с детства: футбол, борьба, бег, отжимания, гантели, турником занимаюсь год.

Сделал:
1)5 подтягиваний
2)10 приседаний
3)10 отжиманий
4)10 пресс (решил поставить пресс, так как цель до лета заиметь кубики)

Также цель до лета научиться самостоятельно стоять на руках, около 30 секунд. Пока что рекорд 15 секунд у стены.

Первый день тренировки, ощущения классные, силы остались, но не так много, самое оно.
/forums/comment/307854-center-b-den-2-b-center-trenirovka-1-5-podtjagivanij
01.02.2017 19:26
День 2
Тренировка:
1)5 подтягиваний
2)10 приседаний
3)10 отжиманий
4)10 пресс

Усталости особо нету, это притом что встаю в 6 утра, утром делаю УКБ (утренний комплекс бойца).
/forums/comment/307856-center-b-den-3-b-center-segodnja-sdelaju-rastjazhku
01.02.2017 19:40
День 3

Сегодня сделаю растяжку (нашел на ютубе 30 минутную йогу), а в воскресенье будет выходной.
/forums/comment/308263-center-b-den-4-b-center-trenirovka-daetsja-vsjo
03.02.2017 18:17
День 4

Тренировка дается всё легче. Продолжаем атаковать!
/forums/comment/308266-center-b-den-5-b-center-segodnja-na-uroke-fiz-ry
03.02.2017 18:21
День 5

Сегодня на уроке физ-ры загрузили отжиманиями, но тренировку дома сделал.
Решил после тренировки делать планку(1 мин), висеть на турнике(1 мин) и сколько смогу стоять на руках у стены(максимум 15 секунд).
/forums/comment/309054-center-b-den-6-b-center-trenirovka-zashla-horosho
08.02.2017 18:03
День 6

Тренировка зашла хорошо, работаем над другими целями!
/forums/comment/309055-center-b-den-7-b-center-pervyj-otdyh-ot-trenirovki
08.02.2017 18:03
День 7

Первый отдых от тренировки, будем восстанавливаться
/forums/comment/309056-center-b-den-8-b-center-trenirovka-kak-obychno-a-v
08.02.2017 18:04
День 8

Тренировка как обычно, а в конце увеличил до 25 секунд стойки на руках у стены
/forums/comment/309058-center-b-den-9-b-center-vtoroj-den-ne-vysypajus-ves
08.02.2017 18:05
День 9

Второй день не высыпаюсь, весь день зеваю, тренировка тяжеловата далась. во время отжиманий чуть не уснул.
/forums/comment/309059-center-b-den-10-b-center-utrom-smog-prostojat-30
08.02.2017 18:09
День 10

Утром смог простоять 30 секунд у стены на руках, придало настроение на весь день, сегодня по расписанию растяжка.
/forums/comment/309298-center-b-den-11-b-center-chuvstvuju-sebja-prekrasno
09.02.2017 21:21
День 11

Чувствую себя прекрасно, утром и после тренировки стойка. Жду не дождусь нового круга.
/forums/comment/309467-center-b-den-12-b-center-trenirovka-proshla-uspeshno
10.02.2017 19:00
День 12

Тренировка прошла успешно! Скоро буду составлять элементы, которые буду покорять летом.
/forums/comment/310220-center-b-den-13-b-center-vsjo-po-planu-v-vyhodnye
14.02.2017 18:47
День 13

Всё по плану! В выходные тренировка идет легче.
/forums/comment/310221-center-b-den-14-b-center-segodnja-otdyh-tak-chto
14.02.2017 18:48
День 14

Сегодня отдых, так что набираемся сил!
/forums/comment/310223-center-b-den-15-b-center-vsjo-kruto-stojka-vsjo
14.02.2017 18:54
День 15

Всё круто. Стойка всё лучше и лучше, потому что утром и вечером делаю. Осталось преодолеть психологический барьер, так как мозг не дает встать на руки, боясь упасть