Easy.

Глобальный форум Дневники тренировок

2002

1 2

Вперед

Snicker

Челябинск

19.12.2016 18:28

Денек 1

Эм, не знаю даже, что и написать. Первый раз в жизни начинаю вести свой дневник, по совету товарища. Говорит, что это полезно. Записав первый день, ты уже не сможешь сойти с пути, придется, хочешь ты уже даже этого или нет, записывать каждый твой день. Это круто. Тем более, что кто-то может тебя просматривать. Развивает самоконтроль что ли)
Шел, согласно 100-дневки. Круговая: подтягивания - 5, приседания - 10, отжимание - 10, приседания - 10. 4 круга + в конце подъем туловища, затем ног в положении лежа. Не ощутил ничего тяжелого. Утром сделал зарядку, расстяжечки. Начал вести дневник питания, считаю калории.
Полон позитива! (Посмотрим, как мы справимся за недельку)
Нас двое: я и мой друг. Мы решили, что вдвоем выполнять 100-дневку куда лучше.

Lotus

Snicker

Челябинск

20.12.2016 11:28

Денек 2

Легко справился со второй тренировкой, так же соблюдаю питание. Ничего особо нового.

Lotus

Snicker

Челябинск

21.12.2016 17:12

Денек 3

В общем, уже второй день все из рук вываливается, как будто все мелкие, но заносчивые несчастья выпали мне на плечи, да причем так неожиданно. То парку порвал, то случайно опрокинул контейнер с перекусом на себя и рюкзак - черная полоса какая-то.
Сегодня хотел после занятий пойти в зал, сделать по программе "100 дней" круговую тренировку, но... я оставил пакет где-то...
Не отчаялся, пошел домой, дома сделал точно такую же круговую тренировку, только вместо турников взял обычные отжимания.
Получилось: 10 отжиманий, 10 приседаний - чередую, 30-40 секунд отдыха.
Руки забились.
В общем, что бы то не произошло, я просто так не сдамся) Маленькие трудности или большие) Не важно

Lotus

Snicker

Челябинск

22.12.2016 22:00

Денек 4

Чуть не забыл оставить записи. Так и не получилось зайти в университет забрать форму, поэтому сделал подходы дома, так же, только расположение рук другое: узкий, затем широкий и т.д. Последний круг уже было тяжко - руки забились. Сессия дает о себе знать, судя по тому, что сегодня, например, уменьшилось количество приемов пищи до трех (обычно 4-5 небольшими). То, что должно было идти на обед, пошло на ужин (рыба с овощами и арахисом)
В целом, все нормально))

Lotus

Snicker

Челябинск

23.12.2016 17:34

Денек 5

Сегодня - выходной. Я так решил.
4 зачета... это не самый легкий денек в моей жизни, при этом завтра еще 2 зачета. Сижу готовлюсь. Сегодня питался дрянью. Шоколадные батончики и прочее, как говорится, лишь бы что-нибудь было в животе. Ужасная усталость. Сегодня отдых, завтра тренировка (форму нашел), в воскресенье день растяжек)

Lotus

Snicker

Челябинск

24.12.2016 19:52

Денек 6

Сегодня был странный день. Зачеты, напряженка с девушкой. Все это оказывает сильное моральное давление. Кажется,что все в этом мире такое тяжелое. Но кто не сдается? Я не сдаюсь!

Тренировка вечером получилась. Такая же круговая тренировка: 4 круга (отжимания, приседания по десять повторений) So easy!)))

Lotus

Snicker

Челябинск

26.12.2016 21:14

Денек 7

Дерьмо. Не смог оставить записи из-за интернета. Провел день лениво: кое-как сделал день растяжек. Все)

Lotus

Snicker

Челябинск

26.12.2016 21:18

Денек 8

Был плодотворный день. Справился со всеми зачетами и в зале попотел. Сделал очередную круговую тренировку, только уже в зале. Помимо этого, пробежал на время 1км. Да, не так уж и много, большинство скажут: "Пф, легко же", нооооо... Это был первый раз, когда я воообще бегал на время дистанции больше 100 м ) Такие дела. Пробежал - первым (мы сдавали нормативы, в забеге были разные люди разных телосложений), было круто. Мне очень понравилось. Решил, что в будущем (когда снег растает), я займусь бегом, улучшу "дыхалку".
И все вроде ничего, но что-то лень нападает...
Забыл сказать, что на этот раз я приседал с грифом (стандартный), как утяжелитель.

Lotus

Snicker

Челябинск

27.12.2016 17:24

Денек 9

Сегодня отлично позанимался, несмотря на боль во всем теле. Тренировался (отжимания на брусьях - приседания - отжимания на брусьях - приседания, 4 круга по 5-10-5-10 повторений). Руки забились.

Lotus

Snicker

Челябинск

29.12.2016 01:49

Денек 10

Сегодня - выходной в связи с болью в мышцах. Вообще, я выбираю удобный для себя день в неделе для отдыха, планировал 1-го января (по понятным причинам), но, похоже, этот день оставлю для растяжек.
Сильно обленился. Очень много времени не за книжками, а за кино. Надо с этим кончать...

Lotus

Snicker

Челябинск

29.12.2016 21:39

Денек 11

Ничего не смог сделать, так как большую часть провел в дороге (ехал домой)
Завтра придется выполнить больше, чем обычно, и выходной следующий быдет не скоро. (Я это устрою)

Lotus

DarthZmei

Запорожье

29.12.2016 22:05

Главное трени не бросать не смотря на все невзгоды, лучше сделать легкую тренировку чем не делать вообще. Успехов!!!

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Snicker

Челябинск

30.12.2016 21:39

Денек 12

Спасибо) Я так тоже думаю.
Сегодня сделал круговую тренировку обычную (подтягивания-приседания-отжимания-приседания), но поскольку я последнее время акцентировался на отжимания( что в будущем мне поможет), я с легкостью отжимаюсь, но стал с трудом подтягиваться, а ведь мне к 100-ому дню как минимум двадцать надо подтягиваться. Надо подтянуть это, чтобы быть всесторонне развитым.

Lotus

Snicker

Челябинск

01.01.2017 18:21

Денек 13

Обычная тренировка. То же, что и вчера.

Lotus

Snicker

Челябинск

01.01.2017 18:31

Денек 14

Новый год без спиртного. Немного чипсов, шоколада, под куранты сок яблочный. Девушка немного сначала была против, но я ее переубедил)
Тренировочку сделал, как вчера, под вечер) Завтра, может быть, пробежку сдела.

Lotus

1 2

Вперед

Форумы

Easy.