341490 участник 2449 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Тренируются здесь
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
№12924 Средняя Хомуты
Skuns
Санкт-Петербург
Спонсоры и партнеры
Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!
Популярные участники
WasD
Москва
dAppEr
Пафос
Russman
(online)
Мюнхен
VASILEN
Москва
Anastasia13
Сергиев Посад
Lawnmover
Чита
WorkOutNEWS
Омск
E_V_Alif
Химки
oleg196925
Сочи
VyxodNadve
Пикалёво
Популярные команды
Star Wars
СуперСтар
Bayram WO
Бизоны
WorkOut Курской АЭС
"Снеговики" город Королёв )
The Beast (Егорьевск)
T20
SonBars_Siberian_Lions
треним вместе
Популярные города
Москва
Россия
Санкт-Петербург
Россия
Чита
Россия
Новосибирск
Россия
Киев
Украина
Минск
Беларусь
Ростов-на-Дону
Россия
Уфа
Россия
Егорьевск
Россия
Краснодар
Россия
Форумы
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
770
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
903
4
Ответы на вопросы о программе
WasD
[15.09.2024 00:07]
86764
1031
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
1530
4
Хруст в локте
Ishak123
[13.09.2024 17:51]
853
1
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[13.09.2024 10:38]
1328
10
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[12.09.2024 08:25]
2261
7
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[11.09.2024 10:00]
4013
38
★ Подтягивания на максимум ★
JesusOnExtasy
[11.09.2024 09:36]
1235
1
Первый дизайн сайта СОТКИ
WasD
[09.09.2024 17:11]
1219
3
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[18.09.2024 16:21]
474389
5147
My SOTKA-2024
Coffeeman
[18.09.2024 16:13]
993
48
Начать сначала
RAN18
[18.09.2024 15:53]
742
25
Вспомнить всё!
AK83
[18.09.2024 13:31]
221358
3307
Стопятьсот
Zilog
[18.09.2024 13:24]
7179
188
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[18.09.2024 12:42]
28912
614
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[18.09.2024 11:59]
9031
239
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[18.09.2024 10:45]
70048
1194
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.09.2024 10:09]
342918
7438
трень 2
Anastasia13
[18.09.2024 09:09]
141645
1487