Статистика программы 100-дневный воркаут 2014 (Весна)

По участникам:
- Базовый блок прошло 87 участников (18% от всех записавшихся, на 13 человек больше, чем Осенью)
- Всю программу прошли 25 участников (5% от всех записавшихся, на 11 человек больше, чем Осенью)

По подтягиваниям:
- В среднем по итогам программы показатели подтягиваний увеличились почти на 60% (+6 подтягивания по всей группе);
- Лучший результат: +13 подтягиваний у Barbudo (Россия, Москва) - увеличились с 21 до 34 раз;
- 1 человек научились подтягиваться с 0 и это Mynewlife (Казахстан, Актюбинск).

По отжиманиям:
- В среднем показатели отжиманий от пола выросли на 55% (+15 отжиманий по группе);
- Лучший результат: +50 отжимание у pychehant
(Россия, Екатеринбург) - с 30 до 80 раз;

По приседаниям:
- В среднем показатели приседаний улучшились на 74% (+38 повторений по группе);
- Лучший результат: +205 приседаний у milk15 (Украина, Харьков) - с 120 до 325 раз.

По весу:
- В среднем, те участники, которые хотели сбросить лишний вес похудели на -5 кг;
- Лучший результат по сбросу веса: -10 кг у Barbudo (Россия, Москва)
- В среднем, те участники, которые хотели набрать вес, поднялись на +4 кг
- Лучший результат по набору веса: +6 кг у Mynewlife (Казахстан, Актюбинск)

Отзывы о программе 100-дневный воркаут 2014 (Весна)

Статья "Письмо самому себе из сентября 2015 года", написанная Takeshi по итогам участия в программе.



Отзывы остальных участников можно найти по следующим ссылкам: раз и два.