Lawnmover
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[03.04.2025 15:24]
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.01.2025 18:02]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[09.06.2023 05:56]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[02.01.2024 02:35]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[09.01.2023 05:17]
Питание
Lawnmover[23.06.2024 10:40]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[18.10.2024 10:19]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[20.08.2021 01:14]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[03.01.2022 11:46]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[31.12.2020 18:54]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[08.08.2020 19:29]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[06.02.2025 20:25]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[12.06.2018 20:18]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[05.01.2019 16:44]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Oliveriedel
Oliveriedel
Краснознаменск
Shima
Shima
Тольятти
40nikru
40nikru
Новотроицк
Edushkin
Edushkin
Красноярск
hronik
hronik
София
Nikolay94
Nikolay94
Энгельс
HotLatinos
HotLatinos
Москва
workauter5
workauter5
Санкт-Петербург
Shrekif
Shrekif
Ивано-франковск
Ivanyonok
Ivanyonok (online)
Самара
Друзья
Trpro1988
Trpro1988
Чита
Russman
Russman
Мюнхен
nikozay
nikozay
Сосногорск
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Brom
Brom
Москва
Felis
Felis
Чита
Makc75rus
Makc75rus
Чита
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
40nikru
40nikru
Новотроицк
elena159
elena159
Чита
Посмотреть всех друзей (40)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 21.10.2018 17:05
<quote name=dAppEr post="10464">
Кони! :grin:😁</quote>
Кони в галифе 😃
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 21.10.2018 17:03

+218 :fire:🔥 = 2 580



118 Связка А
100 Связка G

Felis, не боись уже половина есть 😃
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 20.10.2018 02:48
Нет, не на носок, так у тебя икры отвалят и все.
Первая треть стопы. Вот будет теплое время попробуй босиком пробежать все поймешь сразу.
Специально амортизировать не надо стараться это само должно получатся в итоге, на этом вообще не зацикливаешься.
<quote name=vi3dok post="8017">
или он должен просто быть первым а потом пятка.</quote>
на нем должно быль больше веса при приземлении, он первым должен касаться земли, следом пятка и потом уже вся нагрузка на стопу, как то так.
не один носок сразу с нагрузкой, т.е. не бить носком в пол, а на него начинать ставить стопу.

Я замечал что когда много бежишь то под конец тоже как то больше на пятку начинаешь переходить, это признак того что уже устал.
Отправлено: 18.10.2018 08:54

+30 = 1 977


Связка A:
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 17.10.2018 16:17

+30 = 1 947


Связка A:
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 16.10.2018 10:40

+30 = 1 887


Связка A:
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 15.10.2018 11:02

+30 = 1 836


Связка A:
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 15.10.2018 06:17
Фото с предыдущей тренировки <url="https://workout.su/forums/comment/484964-b-14-10-18-voskresenie-b-a-jeto-znachit-sovmestnaja">

тут

</url>
Отправлено: 14.10.2018 08:22

+200 :fire:🔥 = 1 796


Связка A (1 балл): 100
Связка G (100 баллов): 100
На странице (новости): Let the Jedi party begin!
Отправлено: 12.10.2018 16:07
Ни чего не нормально хотя бы брусьев 200 добавить то надо.
На странице (новости): Let the Jedi party begin!