Отправлено: 14.10.2019 16:37
<quote name=Chewbacca post="531284">
Задние ноги - они такие)</quote>
Это да...
С задними ногами у меня начались проблемы ещё когда я только начала учиться писать. Мне уже тогда говорили, что пишу я задней левой и получается это у меня плохо:rolling_eyes:🙄
Начала с соточки 4-20-10-20 5 кругов.
Потом позвала детёнышей поржать и зарубились с ними в прикольную игру, взятую мной<url="https://workout.su/forums/comment/531275-b-13-10-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenja-utrom-kak"> в дневнике у Ромы</url>
Старший пяткой себя в грудь бил, кричал, что без проблем его выполнит :joy:😂
После фиаско дети упросили на дубль 2:
Хорошо, хоть на третий уговаривать не стали.
Потом пришла бабушка и испортила нам всю каторгу. Времени на трень не осталось, по-быстрому сделала 10 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
И мыть посуду...:unamused:😒
Отправлено: 14.10.2019 12:36
<quote name=Lawnmover post="531355">
Еще бы девчонок побольше было.</quote>
Эх, не пускают меня к вам :sob:😭
Отправлено: 14.10.2019 07:10
Ну, что сказать, молодцы! Можете же снимать!
И футболки снимать тоже можете :thumbsup:👍 И зря Серёга поскромничал штаны снять :wink:😉 Никто бы против не был.
:smile:😄:smile:😄:smile:😄
Кстати, Рома, ты не прав, я вас всех люблю! :kissing_heart:😘 Просто к Андрюшке испытываю наиболее тёплые чувства :hugging:🤗, от которых он не менее горячо отбивается :smile:😄
И Костю было приятно увидеть. Я его уже было потеряла, думала, куда же делся этот румяный мальчик, а потом смотрю 22 сентября появился, значит здесь ещё :raised_hand:✋
P.S. Отжимашки под музыку понравились. Тоже вечером попробовать, что ли? :thinking:🤔
Отправлено: 13.10.2019 15:25
Решила воспользоваться выходным. Раз уж я дома в светлое время суток, надо снять свои попытки сесть на шпагат, а то всё вечером, когда ничего не видно. А вместо этого нарвалась на комплимент, что я - старуха. Вот посажу мужа на диету, будет знать, как обзываться! :smiling_imp:😈
Или сразу на три диеты посадить? Одна-то его не выдержит :thinking:🤔

Ещё соточку 4-20-10-20 сделала. Четвёртое подтягивание идёт с трудом, особенно на последнем круге. А завтра ещё добавление круга будет. Вытяну, нет - не знаю. Посмотрим. Возможно вернусь на 3-20-10-20.
Отправлено: 12.10.2019 15:45
<quote name=RAN18 post="531189">
не могут эффективно использовать кетоны из-за низких уровней кетолитических энзимов</quote>
У меня мама раньше в таких случаях говорила: "Хватит материться!")))
Отправлено: 12.10.2019 15:38
Иду сегодня с работы, солнышко светит, тепло, ветерок небольшой (не то что до этого был). Дай, думаю, побегаю. Пришла, переоделась и рванула, пока не передумала. Завтра посмотрим, что скажет горло на эту эскападу.
Бег 5 км. По-прежнему радуют дороги:
Если память мне не с кем не изменяет, они её расколбасили ещё в августе и до сих пор делают. Особенно мешают мелкие камни на асфальте и застывшие там и сям комки цемента.
Дома ещё сотку выполнила 4-20-10-20 (таки прибавила подтягивание, вроде нормально пошло) и решила, что пока хватит. Хорошего понемножку. И так день муторный получился.
Отправлено: 12.10.2019 13:50
<quote name=Lawnmover post="531165">
Ну меряться письками, как обычно 😃</quote>
Опять дискриминация по половому признаку!:angry:😠
Отправлено: 11.10.2019 16:16
<quote name=Lawnmover post="531086">
<quote name=Russman post="530913">
12 км, 4,28/км - это же просто охренительная скорость бега!!! Как? где? Стадион? Что?</quote>
Насколько я помню, Миша и быстрее может и немало.</quote>
Если ветра не будет встречного 😃</quote>
Что ему этот ветер! У него площадь поверхности такая, что сопротивлением воздуха можно пренебречь )))
В теме: Live your life
Отправлено: 11.10.2019 15:46
Когда?! Ну, когда уже я займусь растяжкой в светлое время суток, при нормальном освещении?!
То ли режим тренировок пересмотреть, то ли ещё лампочку или две вкрутить?.. :thinking:🤔

Растяжка. И, как обычно, ничего не видно:

Отправлено: 11.10.2019 14:35
<quote name=Raeckii post="531068">
А что тогда ?</quote>
Я так понимаю, речь о Сотке?
Если день отдыха, то отдыхаем. Если день растяжки, то выполняем комплексы на растяжку.
В теме: Вопрос
Отправлено: 11.10.2019 13:08
<quote name=Russman post="531071">
Отдыхать не работать</quote>
Хорошо... :relieved:😌
Отправлено: 11.10.2019 13:07
<quote name=Native post="531072">
Чур меня!)))</quote>
Ну да, <url="http://bogislavyan.ru/chur-bog-granitsyi/">Чур потопы не устраивал</url> )))
Отправлено: 11.10.2019 04:03
<quote name=Lawnmover post="531014">
Щта?</quote>
Ты эти буковки читал или сразу решил не засорять свой мозг?
P.S. Длинные слова меня только расстраивают.(с)
Отправлено: 11.10.2019 04:01
Я по большей части дома тренируюсь, совмещая это с контролем выполнения домашнего задания детёнышем и приготовлением ужина.
Отправлено: 10.10.2019 16:41
Покупала себе новые тапочки, радовалась разнообразию размеров: 36 - маленькие, не налазят; 35 - большие, слетают с ноги.
Соточка 3-20-10-20. Хочу попробовать в следующий раз сделать по 4 подтягивания.
Скакалка - 10'.
Планочки:
И 10 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.