Отправлено: 27.05.2023 18:06
Очень круто! У нас асфальт плохой, так бы я тож на роликах везде рассекала с удовольствием. А подтягивания - надо попробовать 100 сделвть за тренировку
Отправлено: 27.05.2023 12:18
Diletantka
Настенька, животик огнище! Бойся сглаза завистников на пляже)
Пока тока вот на детской площадке мамашки завидовать начинают, особенно как тренить там еще начинаю😁
Отправлено: 27.05.2023 10:01
Спасибо)))) но беременности все равно растягивают пузло. Я еще удивляюсь как у меня пастяжек на нем нету😁но вот как вспомню кожа долго на нем болела, даже дотронуттся было больно
Отправлено: 26.05.2023 23:10
26.05.23/пт
10.00 лыжероллеры
25,2 км, 1 ч 32 мин, темп 3:40/км, набор высоты 197 м

16.00 велопрогулка " семейная покатушка"

Скатались в другую часть города через парк на очень клевую и большую новую детскую площадку
В теме: трень 2
Отправлено: 26.05.2023 23:03
25.05.23/чт
Вечер бег
6 км, 32 мин, темп 5,16
Растяжка ног
В теме: трень 2
Отправлено: 24.05.2023 22:44
24.05.23/ср
Днем, турники
4 × 10 подтягивания
4 × 12 брусья
4 × 8 ноги к перекладине
Еще чутка на пресс и отжимания
В теме: трень 2
Отправлено: 24.05.2023 22:42
22.05.23/пн
23.05.23/вт

В теме: трень 2
Отправлено: 21.05.2023 23:26
21.05.23/вс
Город, вечер
Бег 8 км, 42 мин, темп 5:12/км, набор высоты 92 м
Растяжка ног

В теме: трень 2
Отправлено: 20.05.2023 21:55
20.05.23/суб
Деревня, днем
Бег 10 км, 54 мин, темп 5:26/км, набор высоты 94 м
Сразу после чуток турников
14 подтягивания, 30 приседания, частично с дитем 11 кг, 8 отжимания на кольцах, ( сынуля тоже любит на них висеть), 10 ноги к перекладине, 30 отжимания


В теме: трень 2
Отправлено: 19.05.2023 23:53
Красавчик!
Отправлено: 19.05.2023 23:09
17 лет клевый возраст, а 15 еще так... еще вся жизнь впереди! Мои поздравления!
Свои 15 лет плохо помню... помню тока что летом в городе точно работала уже...вот 17 лет как то больше запомнились!))) Помню домой мальчик провожал меня, а у меня одни лыжи и учеба на уме были🤣🤣🤣🤣дура была🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Отправлено: 19.05.2023 23:02
19.05.23/пт
Деревня
Днем косила детск.площадку

вечер дома:
2 × 30 отжимания
2 × 30 пресс + 30 ягодичн. мостик
2 × 20 гиперэкстензия
2 × 20 отжимания + 15/15 пресс косые м.
Растяжка " бабочка"
__________
На ноги не хочу тренить из принципа т.к планирую завтра бегануть в кайф( сегодня не получилось😔), а если потренишь на ноги то бег в кайф уже не тот получается🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 18.05.2023 23:06
18.05.23/чт
21 .00, бег + турники
Бег + 18 подтягивания + 20 брусья
Бег + 12 ноги к перекладине + 20 брусья
Бег + 15 гиперэкстензия + 20 брусья + бег
Растяжка ног
Общ, 6 км, 33 м 21 сек, темп 5,26, набор высоты 70 м
В теме: трень 2
Отправлено: 18.05.2023 23:03
Это секция спортивного туризма, его вот эти вот альпинистические дела. Тут все серьезно у них. Готовятся очень жестко к соревам. В след.соревы даже свой выпускной из 4 класса пропустит
В теме: трень 2
Отправлено: 17.05.2023 23:29
17.05.23/ср
Днем, детская площадка, турники
4 × 14 брусья
4 × 30 пресс
14/12/10/8/6 подтягивания

Младшему завтра 1 г 5 мес!
А старшего сегодня ходили подстригли и сфотали для разрядной книжки. Выполнил 3 взрослый разряд по последним соревам в воскресенье
тока его кто то кусанул в одно ухо и оно распухло но в целом все равно красавчик получился

В теме: трень 2