Anastasia13

Уже и снега нету😯

Вес 55,9 кг, как то так...

Может меньше за дитем доедать надо🤔🤣а то тренить то некогда нормально....

Пешком за день 8,6 км

Вечер дома

3 × 30 пресс с гантельками

__________

Сегодня звонили с работы по поводу военкомата.А я ведь еще пока числюсь в декрете! А по военнику как рядовой. Так вот сейчас туда приглашают и предлагают пройти комиссию, атестацию и стать офицером. А что это такое? А это то, что я тогда превращаюсь в военного врача! А оно мне надо? Нет конечно! Это все по желанию, можно отказаться и тогда в 45 лет меня снимут с учета, что собствеено я и сделала....

А так этож полюбас сборы какие ниб с огневой и тактической подготовкой. Тока и остается ребенка к себе в рюгзак кенгуру привязать и бегать с автоматом через плечо🤣

Не тренила, опять жуткий недосып был

Днем, турники

1-9-1 подтягивания, лесенка

4 × 6 отжимания на кольцах

3 × 14 пресс в висе + 12 отжимания на кулаках, локти вдоль тела

Вечер, дома на балкони

Роллерный велотренажер

45 мин, 15 км, ср.ск.19,9 км/ч , мах 27,7, t 19'C

____________

Справку на старшего сегодня получили. Ура!

А во второй половине дня зима начала отступать, ветер со снегом сменились дождем. Но и сугробов еще....уххх!!!! Завтра похоже будем плавать

Днем, пешком 10 км и немного турников

2 × 15 брусья + 10 подтягивания

2 × 8 ноги к перекладине + 20/20 болгарские выпады

______________

Бегаю по поликлиникам. Получаем справку от спортивного врача на старшего для участия в соревах. Педиатр у нас сидит в одном месте, экг в другом, а этот заветный врач, который выдает справки в 3ем! Причем чтоб к нему попасть, записаться, нужно сначала 2 ч отсидеть в очереди у педиатра🤯а если врач заболел, чтоб к нему попасть вновь, нужно опять сначало к педиатру т.к регистратура сама не имеет таких полномочий 🤦‍♀️вобщем- идиотизм! Ненавижу всю эту систему недоделанную😡и че я вобще пошла в нее работать?!

Ваши -21 по фото выглядят так, как будто на улице май и пришла пора сажать картошку🤣👍

А у нас -2 и + 5 и такие сугробища!

Вечер дома на балкони

40 мин роллерный велотренажер

___________

А днем дождь как из ведра и ветер. На дорогах громадные лужи! Охренительно конечно после вчерашней метели👍сегодня за 1,5 ч прогулки промокла, было уже не до турников...

А остальные пол дня началась метель. А завтра будет ледовое шоу

Днем, коньки

как всегда с санками и спящим малышом

8 км , 1 ч , ср.скорость 7,9 км/ч, мах 20,5 км/ч

Но, чтоб попасть на лед с санками, проход пришлось откапывать, дверца у коробки всегда в сугробищах, не открывается. Хорошо рядом мужик с ломом и лопатой свою машину откапывал, я у него лом на 5 мин попросила и тут же вернула, остальное детской лопаточкой откапывала🤣справилась быстрее него

С термобаком на поясе хорошо👍 у меня к 2 ч катания чаек остывает

Красавица какая! Как так то в 4 мес заболели.... ух...

У многих детей кстати с 4х мес уже зубки начинают вылезать, а когда зубки лезут у них и сопли и температура и пипец че тока ... но врачи считают что это не от зубов, но почему то всегда это происходит когда зубы лезут...

У нас вот все зубы с вылезли с соплями, вот ни с того ни с сего появлялись прозрачные сопли, ручьем текли, ночью аж захлебывался от них, кашлял и так же просто так сами и проходили когда зуб вылезал....

Днем, турники

4 × 10 подтягивания

5 × 20 пресс

4 × 10/10 выпад назад с махом ноги вперед

Ух, ну я так не заморачиваюсь с парафинами. У меня есть несколько твердых, да и все. И редко парафинюсь. Ну а по 30ке катать- да там меньше и не хочется. Былоб время я б и еще катала😀но уже еду с собой брать конечно надо, на одном чае далеко не уедешь😉

11.30,г.Пересвет, t+1'C, ветер. Лыжи, конек

30,4 км, 2 ч 2 мин, темп 4:00/км, набор высоты 637 м

__________

Накануне вечером запарафинила лыжи, парафин твердый на +5,-2. Угадала с погодой, повезло, хотя инет показывал что утром будет - 13. Парафиню я так себе, тольком до конца так и не научилась парафин снимать. Но в этот раз нормуль все оказалось, давно лыжи не парафинила ну и катала мало очень за последний год. Но сегодня довольна, хорошо. Подьемы неплохо проходила, но могла бы и лучше. Катаю просто мало сейчас