Отправлено: 25.06.2023 14:34
Lawnmover
только вот как бы научиться на это Всё нервы не тратить. Это уже высший пилотаж.
Вот вот!
В теме: трень 2
Отправлено: 25.06.2023 00:07
24.06.23/суб
Деревня
Днем разбирала старую сгнившую песочницу на детской площадке, потом просеивала песок, почти весь получилось и все это с малышом, который ,честно меня сегодня просто доконал! Спал только 20 мин в машине! Ехать час , а он спит 20 мин! Делать ниче не дает....
Сею песок он садится в сито...
Капаю ямку он уже торчит в ямке...
Отвернешся, он уже куда то убежал или где то висит....
Еще 5 р накормить его и столько же почти жопу 💩намыть🤦‍♀️🤣несколько раз переодеть, а перед этим догнать!

21.00
Уложила спать и убежала, но по звонку домашних с дикими воплями пришлось бежать обратно
В итоге 7,5 км примерно, 40 мин
Страва сегодня не грузилась
Пока далее спать укладывала решила пресс качнуть ну и пошло...
2 × 50 пресс
2 × 20 гиперэкстензия поясницы, поперемен.подьем рук и ног лежа на полу
20 пресс на косые м.
5 × 20 отжимания + 20 приседания
Сладкий запах цветущих дудок в поле, сырая дорога после дождя и туман! Что может быть лучше? Пожалуй только аромат цветущих лип☺️ Вот что прекрасно, что расслабляет и дает силы жить дальше! Вот зачем я бегаю когда сильно устаю. И вот почему мне не нужны никакие соревнования, о которых меня постоянно спрашивают. Аж бесит уже...
Вот и пиши блин про ощущения, сегодня просто эмоции зашкаливают и нормально потренить не получается... а это важно, это выход всего этого дерьма из тела, это как облится холодным душем, нет, нырнуть в холодный бочаг, это просто перезагрузка всей нервной системы, ну кароч я не знаю как еще обьяснить...
Старший сын летом решил быть как обычно в деревне с бабушкой и дедом и племяшем, а я с младшим туды, сюды катаюсь. Ну и кароч сегодня выяснилось, просто они мне не сказали, что в чт он сотряс получил. Разогнался с горки и упал с велика головой вниз, макушкой об бревно и валялся в отключке неизвестно сколько, очнулся а на нем собака сидит и облизывает его лицо. Не блевал, но голова дико болела, кружилась и подташнивало. И до сих пор болит и периодически кружится. Ну и так еще неделю будет по классике жанра при легком сотрясении мозга... ему бы отлежаться, а он чуть полегчает и активничать начинает и плохо сразу становится
Вот так и живем...

Ну и вот еще... новая песочница будет в виде пиратской лодки, это мой рисунок проект, так сказать
А вот и его реализация, муж начал делать в городе

И это обычный день, мой обычный день....
И да, еще недавно сгоняла на работу, а там просто... ну просто без комментариев🤣дурдом он и есть дурдом, стало только еще хуже чем было🤣🤣🤣 и на июль у меня уже 5 ночных дежурств👍просящему дается сполна👍🤣👏

Потренить бы как нибудь прям нормально, НОРМАЛЬНО! А не это вот все....
В теме: трень 2
Отправлено: 24.06.2023 23:27
23.06.23/пт
____________
В теме: трень 2
Отправлено: 23.06.2023 20:40
22.06.23/чт
Днем
7 × 15 брусья
Чет еще было не помню...

Вечер, детская площадка
3 × 15/15 болгарские выпады + 15 приседания
60 выпады в шаге ( 20 из них были с весом в 11 кг)

21.00, t +15
Бег 10 км, 55 мин, темп 5,26, набор 111 м

В теме: трень 2
Отправлено: 21.06.2023 21:55
Сколько нарциссизма в этой фото🤣👏👍но красиво, очень! И вот эти вот волны, брызги!🌊
Отправлено: 21.06.2023 21:51
21.06.23/ср
Днем, детская площадка
1-7-1 подтягивания, лесенка
Более не вышло, малыш сегодня отжигал на всех площадках!
Позже дома, когда спать уложила
4 × 10 подтягивания
1 × 11 подтягивания

Вечер, детская площадка
4 × 25 пресс + 25 отжимания
Все, более неуспела. Когда "маленькому шустрику" площадка надоедает, он сам залезает в коляску, садится и ждет когда с ним пойдешь куда то дальше

В теме: трень 2
Отправлено: 21.06.2023 21:43
AK83
за дневной сон конечно держитесь до последнего
Конечно! Это я просто подгадывать стала когда он спит, с ним ехать в машине, иначе одной с ним невозможно. Он двери, стекла открывает, все блокирую, так он и ремни на себе иногда растегивает, в своем кресле... а тут ехала, час дорога мне до города с деревни, вобще не спал!
Быстро растет, очень быстро!
В теме: трень 2
Отправлено: 21.06.2023 11:16
20.06.23/вт
Днем
2 × 10 подтягивания

Вечер
2 × 15 брусья
2 × 10 подтягивания
2 × 10 подьем прямых ног до угла в висе
__________
Трень во время прогулок
В теме: трень 2
Отправлено: 21.06.2023 11:13
19.06.23/пн
Не тренила. Малыш сегодня вообще не спал днем.
Что писать? Вчера ему был уже 1 г 6 мес. С июля я выхожу на работу, на ночные дежурства, пока 1 р в неделю только. О работе и говорить не хочется🤦‍♀️, там все стало только еще хуже чем было
В теме: трень 2
Отправлено: 20.06.2023 00:18
Спасибо Артем! Значит не зря пишу)))) про ощущения иногда не пишу, ибо жуть что понаписать могу🤣😱ныть тут не люблю, стараюсь что интересное только. Даже не знаю зачем пишу... раньше еще бумажный был дневник, а сейчас только на такой времени хватает. Не думаю что сайт загнется, мы то туть каждый день и пишем, а пока мы тут и пишем и все и работать будет
Отправлено: 19.06.2023 08:44
Прочитала. Так написано что больше вопросов возникает чем ответов на них. Ничего не понятно.
Нырнул ушибся, нырнул сердце остановилось, аневризма лопнула, тромб оторвался, отчего умер, причина смерти какая?
В теме: трень 2
Отправлено: 18.06.2023 22:58
18.06.23/вс
Деревня
Днем, пока спит малыш, сбегала с гидриком к реке
Заплыв 11 мин 600- 750 м проплыла
12 бочагов вышло, нормуль. Поначалу холодная водица затекает в костюм аж дыхание все сбивается, потом плывешь и согреваешся
15.00, удалось побегать
9 км, набор высоты 117 м
Сбегала на большой карьер, что в 1,5 км от дома. Там чуток, чтоб не наткнутся на рабочих т.к они выгоняют. Карьер большой, песок рыхлый, ляпота одним словом☺️потом еще беганула по дороге полем и 2 км в лес по дороге и обратно, в конце мимо родника( пить), реки(купнуттся). Без гидрика много не наплаваешь


В теме: трень 2
Отправлено: 17.06.2023 23:49
17.06.23/суб
Деревня
После бессонной ночи ( малыш с 23 до 03.15 у нас пел песни на разный лад и тональность🤣🤦‍♀️и гулял по комнате и всех подначивал играть с ним, а мы отчаянно притворялись что спим)
Днем продолжили красить , копать и т.д.
Купнулась в реке ( пока без гидрика, сил нет)
21.30, удалось бегануть
8 км, 46 мин, темп 5,45, набор 112 м
Сразу после:
30 брусья + 20/20 болгарские выпады + 12 подтягвания + 30 пресс + 30 отжимания + 12 ноги к перекладине + 50 выпады в шаге
Растяжка ног

В теме: трень 2
Отправлено: 17.06.2023 23:40
16.06.23/пт
Деревня
Красили , чинили сломанное на детск.площадке
До самой ночи выкапывали там покрышки чтоб на след.день их вкопать по другому🤣 ну и т.д и т.п
В теме: трень 2
Отправлено: 15.06.2023 23:42
15.06.23/чт
10.30, турники
4 × 15 + 4 × 10 брусья (100ка)

11.30, вело на балкони ( роллерный велотренажер)
21 км, 51 мин, мах скорость 37,2 км/ч, ср.ск. 24,4 км/ч

22.30, дома
5 × 20 пресс + 20 отжимания + 10 гиперэкстензия
_____________
Сынуля висит везде и лазиет! Может пример берет🤔затренила с ним на турнике, потом на детск.площадку пошли.
На велике пот лился ручьем! Лето! Попробовала переключить скорости и покатать нормально. Когда скорость больше равновесие намного легче держать, но вот педали в таком темпе крутить... ух! С короткими ускорениями как всегда , но сегодня вот такую скорость на мах удалось выжать.
Ну а вечер так между мытьем посуды чтоб не скучно было
В теме: трень 2