E_V_Alif

Привет! Сейчас тоже учусь стоять на руках! Как успехи? У меня пока не особо, но баланс - не моя сильная сторона. Сейчас мучаю лягушку и заходы на стену. На всякий случай ссылка https://m.workout.su/articles/664

Поправляйся!

Скорее хорошо дремавший. Вот проснулся по весне)))

Ну это смотря для какого отжимания. Для плиометрики с таааакой энергией опускаешься (правда это потенциальная энергия, снаружи не особо заметная).
Расшатать землю))) Попалось как-то такое выражение у нас на форуме, забавно))))

Неужели самому было бы не интересно как далеко сможешь пройти при решении подобной задачи?
А у меня в последнее время проснулся какой-то несвойственный мне азарт. Интересно пробовать. Почему бы и не да? Правда максимумы по важным упражнениям все равно экзаменом считаю со всеми вытекающими (мандраж и быстрей бы отбодаться). А в остальном - если вижу, что вариантов травмироваться не больше, чем в обычной тренировке, готова пробовать то, что интересно/нужно.

Делала в том же порядке, что и Настя (вроде))). Хотя брусья и обычные отжимания ооооочень хотелось переставить.

Ёёёё. Да, такую не поподворачиваешь! Вообще не представляла, что такое бывает!
А то!

Так держу! Изначально понимала, что кусок не по зубам (пока), но азарт взыграл! И кстати планирую повторить не упахавшись на подтягиваниях. Тогда и брусья должны нормально зайти, даже в конце.
Кстати, пересмотрела видео, оказалось, что приседаний и отжиманий 15. Мне говорили, что я засчитываюсь, а я не верила, ну как можно при счете в пределах двадцатки ошибаться! Оказывается, можно)))

А про контроль по зеркалу вспоминаю только когда связку уже закончила)))
Успеваю лишь на блоке ОФП посмотреть что как. Например недавно увидела свой мостик и он оказался даже похож на мостик)))

Ничего себе! Даже не представляю, что за конструкция! Сфоткай если не трудно или ссылкой в меня кинь, любопытно же!
Перейдешь прямой угол, дальше будет легче.

А хват какой? Я училась нижним очень узким, фактически руки вместе.

Интересно же! Какие-то вещи даже повторить хочется!!!
А во время своей тренировки видео писать... Ну не до того, успеть бы в зеркало посмотреть (я про свою капоэйру).

День 70 - повторение пройденного и принятый вызов

Хандра может завернуть к каждому, другое дело - разрешаем ли мы ей остаться. Я почти было разрешила...
Но в голове засела мотивашка, встреченная пару дней назад в интернете

"Сейчас тяжело, но когда-нибудь это будет просто разминка"

Зацепило. Выбрала тренировку полугодовой давности - 9 ноября. Это была осенняя 100-дневка, ближе к концу базового блока. За вычетом лирики было так:
(!!!самостоятельных подтягиваний еще не было!!!)

Повторила. Причем нон-стоп, первые четыре круга - ни о чем, пятый и шестой уже почувствовались. Не совсем разминка, с выносливостью еще работать и работать. Но на тренировку даже близко не похоже. А ведь тогда было тяжело. Очень!!!
Хорошо, что я кролик-зануда в плане записей. И метод хороший для мозговправления, по крайней мере на моем текущем уровне.

А вот следующие 3 минуты была жесть. Подхватила вызов Anastasia13 из темы <url="https://m.workout.su/forum_thread/11091">эстафеты</url>. Не мои это еще игры, но было интересно. И полезно.
Изначально допустила ошибку, фактически рванув на максимум в подтягиваниях. В результате запорола два упражнения вместо одного.
Подтягивания - можно засчитывать только 5, дальше лучше было не бодаться, все равно грязь и головокружение на закуску. Учимся рассчитывать силы.
Отжимания - вроде как сделала, но с такой амплитудой это скорее 0. Взяла на последить за собой.
Приседания - гораздо лучше, чем думала!
Брусья - все понятно...

В целом неплохо, учитывая что полгода назад не было подтягиваний, а четыре месяца назад - отжиманий на брусьях.

В конце тренировки 5 заходов на стену, лягушки, растяжка.

Хорошая тренировка, собой довольна (несмотря на...). Вот только к 100-дневке она имеет мало отношения... Снова...

Всем хорошего вечера!!!
(побежала читать дневники, сегодня, похоже, было много интересного)))

Привет! Не спеши с выводами. Резинки компенсируют вес в большом диапазоне. Укорачивать резинку пробовала (два-три оборота вокруг перекладины перед тем, как продеть длинную часть резинки в короткую)? В этом случае поддержка будет больше. Но даже если и укороченная резинка будет слишком слабой - продолжай с ней подтягиваться, это поможет лучше австралийских или даже негативных. Сама начала со слабоватой резинкой, а фишку с укорачиванием просекла, когда уже не особо надо было.

Друзья! С праздником Великой Победы! Мирного неба всем нам!

Очень хорошо разгружает спину и плечи. Всегда через нее с отжиманий встаю (разумеется если не плюхнулась, у меня бывает)))

Руслан! Слов нет! Вот молодца! А ты переживал!
А по отжиманиям вообще четырехкратный рост. Просто замечательно!!!!
Поздравляю! И с началом занятий на брусьях тоже!