Тогда без шансов. Девушка, решившая постричься, купить новое платье или дотренить 100-дневку неостановима!

А планка у меня всегда в конце, на добивку. И разница очень заметна, когда на свежую....

Я с кистевым эспандером развлекаюсь. Немного с другой целью - были проблемы с опорой на руки. Но для хвата тоже хорошо. Делаю и сжатия и удержание в сжатом состоянии на время.

Тоже снесло в сторону балансов. Буду под них отдельный день выделять. Стойка на руках никак не идет, даже обидно... Ничего, допилю я ее, никуда не денется!
Так может и не упираться рогом, а отпустить на пару дней, оставив только планки и другую статику. Кст, если другой силовой нагрузки не было, планка легче заходит. Вчера 2 минуты с огромным резервом, надо было на максимум достаивать, но поленилась.

Тут я сегодня рекорд перекрыла. Попыталась надеть трусы на пижамные брюки)))

Миша, выздоравливай!!!
А на предмет потусить - Химки ждут тебя в любую субботу в 10 утра)))

Турбоблок вроде как такой же. Тренировки там в меньшем объеме, но с новыми и более тяжелыми упражнениями. Альфа интенсивная, но вполне выполнимая, просто не бери максимальный темп.

От недельки сама заскучаешь! А вот пара дней будет самой темой. Правда лучше сейчас. Миша прав, сейчас у многих в дневниках - усталость, а потом травмы. Связь, похоже, прямая. Так что поосторожнее пожалуйста!

Да чтож за критмческий период такой!!! Все в травмах. Так дело не пойдет! Поправляйся! И не форсируй, пусть организм спокойно залечивает травму. По показателям даже не переживай, даже если и просядешь, быстро вернешь.

Перчатки классные, вот только мне велики... Даже s...

Вот и замечательно! Пирамида, лесенка. И так и так.
Какую периодичность тренировок планируешь? Останешься в ежедневном режиме?

Мягко сказано - неприятные... Из смягчаеще-заживляющего крем ф99, полужирный, в аптеках продается в детском отделе. Из противомозольного - крем с мочевиной, это для ног, но с такими мозолями за милую душу пойдет.

Паша, а перчатки почто игнорируешь, хотя бы просто строительные?

День 90 - капоэйра.

Насыщенная тренировка получилась. Смутно чувствую, что понемногу прогрессирую. Хотя проблемы те же - начало движения вижу, конец вижу, а что было между... хз... Но телу это становится неважно, оно делает. Вот только постоянно оказываюсь не том положении, в каком надо, а в зеркальном...

Скоро переедем в новый зал, уже не в танцевальную студию, а в бойцовский клуб. Там есть зона падений, так что у меня появился шанс тренить плиометрику без риска убить кисти!!!

Неделя предстоит насыщенная. Завтра тренировку пропускаю. Тот редкий случай, когда тренировка не вписывается в график, вообще никак! Капоэйра в среду тоже под вопросом, но вроде должна успеть.

Всем хорошего вечера!!!

Пока больше собираю статистику, чтобы с собственной программой точнее по объемам определяться. Но задумка была именно под прогрессию, хотя на практике более-менее ровный объем держать не получается. То одно, то другое. Учитываю все, кроме капоэйры, хотя надо конечно...

22-28 мая
91 подтягивание, 91 отжимание, 167 отжиманий на брусьях
Никакой страшенной катастрофы по объемам не случилось, можно даже сказать вполне неплохо

Андрей! Ты себя тоже береги, а то, действительно, какое-то травматическое безобразие развели! Хватит!
Хорошей тренировки!

Вот только характер радикально против! В очередной раз меня пронесло мимо серьезных проблем. Чему несказанно рада!