E_V_Alif

Сейчас тоже этим занимаюсь. По дороге на работу. В самовоспитательных целях заставляю себя не реагировать на взгляды окружающих)))

Еще предложение из разряда "одушевленного организма", в который не верит @Leo_G))) Этот самый организм временно отключил функцию, которую посчитал опасной для своей хозяйки)))

А продолжится еще круче. Не поленилась и полазила по своим записям (хорошо быть кроликом-занудой). У меня такие заезды и через пару месяцев после выхода на самостоятельные подтягивания случались. И с брусьями непонятные провалы были, когда вдруг 3 и потолок. Причин не доискивалась. Но кажется просто от того, что пока у нас начальный уровень. На отжиманиях не всегда же получается четко запланированный объем сделать. Просто там у нас ноль получиться не может - это все-таки легче...

+66=14 753

Ниже нуля. Благо понятливым оказалось и пошло заниматься своим делом. А я своим...

Полезное с полезным))) Ас тайминга)))

День 26 - дополнение

Снова приходит время австралийских подтягиваний. В обычных подтягиваниях при всех моих стараниях, все равно оказываюсь далековато от перекладины. Проверка на австралийских, 3*8, толком не дохожу грудью до перекладины. Раньше не обращала внимание, а потом вообще забила... буду разбираться, похоже фишка от моей кривой спины...

Далее - не пропадать же разминке... Подтягивания, верхний хват - 1*5, 3*4, 5*3, 4 единичных (36).
Потом опять австралийские с фиксацией на пару секунд в верхней точке, 3*4. В этом формате возвращаю в конец тренировки.

1:1 Вот теперь уже у меня от прочитанного перетрен начинается)))

)))в некоторых моментах совсем темная))) Слова, конечно, слышала, но к себе не примеряла, слишком уж недолго тренируюсь в мало-мальски вменяемом объеме.
В кои-то веки не соглашусь (хотя нет, один раз было)))) Говорю о своей реакции. Если в начале тренировки - забиваюсь, дальше ничего нормально не сделаю. Для отдельной тренировки - не могу держать во сколько-нибудь значимом объеме.

Разумеется, не против)))

Попробуй немного снизить число повторений. Например 1 раз в самом тяжелом упражнении и в этом варианте попробовать 5 кругов. Добавить еще успеешь.

Небольшая флуктуация. За срыв не засчитывается, даже не надейся)))
Организм шокирован!
Да и откуда им взяться? Ну разве что в другую сторону... Искренне завидую твоему другу. Начинать со знающим напарником - очень ценно. Сколько поначалу ошибок наворотила. Да и сейчас тоже периодически заносит не туда...

Мне любопытно, чтож вы такое эдакое с Саней сотворили?!?!?!?

Некоторые говорят про такой период - отступить и перегруппировать силы. Мне больше нравится сравнение с хождением по собственным следам. Да, формально, этот же объем я делала пару месяцев назад, но то были "совсем другие" подтягивания и отжимания.
В подтягиваниях есть непонятная мне трабла, вечером проверю.
Твои мысли оборачиваются чем-то очень полезно-интересным, навострила уши!!!

Не за что.
Вот только к растяжке это никаким боком))) Комплекс силовых на ноги...