Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
21.04.2024 18:44
Короче. Месяц ни хера не делал, в смысле физкультурой не озадачивал себя.
Болел пару недель, среднетяжко, на ногах.
Пятая неделя поста. Вес ушел на один кг за первые дни, потом успешно вернулся. И все это в районе пуза.
В теме: Пресс к лету 2024 OlegSh
Отправлено:
21.04.2024 18:39
мысль. Оказывается, спорт, не разрушает стресс, который мы нажили в течении дня. А переключает фокус сознания. Отвлекает, тем, что спорт, это кратковременный стресс, он полезен. А долговременный стресс, без выхода эмоций (нервяки на работе например) - вреден.
Это же очевидно, что бЕгом ты от проблем не убежишь. А если ты недосыпвешь, и при этом ещё и бегаешь "просто так", ты однозначно вредишь себе, а если и тренируешь что-то, то только упрямство. Мысль интересная, а я ютуб не смотрю давно. И сны давно не вижу. 
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
18.04.2024 04:25
А комментарии и не нужны.
Не надо сравнивать между собой двух людей.
Все разные и все одинаковые одновременно.
У всех одна проблема - эгоцентризм.
И он не лечится ни бегом, ни ходьбой, ни турниками, ни приседаниями и т. д.
Духовная проблема.
В теме: Пресс к лету 2024
Отправлено:
08.04.2024 18:33
Алкоголизм - это не заразно.
Там другие причины заболевания.
Впрочем, мы тут не для этого.
Но... Развиваясь физически, нельзя забывать о духовном, иначе...
Иначе нам удачи не видать.
простите старого, ворчливого деда.
В теме: трень 2
Отправлено:
08.04.2024 13:00
Я в шоке....
Медработник из психобольницы нападает на улице на незнакомых людей, скорей всего, больных. Ужас!!!
Господи, помилуй.
В теме: трень 2
Отправлено:
23.03.2024 16:20
Вес - действительно не показатель.
Я вон смотрю на фото Ромы и на себя, рост и вес один, а вообще не похожи фигурами 
.
.Хотя 120 кг сильнее могут отличаться друг от друга, чем 52 
.
.И ещё я удивлен, насколько мало ты воды пьешь.
В теме: Пресс к лету 2024 NSh
Отправлено:
23.03.2024 16:16
Можно и в не конкурса.Главное замеры и фото выложить в зарубу.
Поддерживаю! Вот было бы здорово, если бы Михаил присоединился 
Миша, я поддерживаю, надо тебе официально в зарубу вливаться.
Отправлено:
21.03.2024 18:31
В теме: Пресс к лету 2024 OlegSh
Отправлено:
21.03.2024 17:22
Спасибо, Надя!
Похоже, я мечтал заболеть в ДР, а не начать делать какие-то поползновения в сторону ЗОЖ.
Два дня уже вспоминаю, где и как согрешил.
Кстати, дневник я с осени не переименовывал, раньше всех загадал себе пресс. Что из этого получилрсь, в ближайшее время покажу.
В теме: Пресс к лету 2024 OlegSh
Отправлено:
30.12.2023 14:22
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.12.2023 11:04
Скручивания по Семенихину это так:
Делаешь, пока не появится жжение в мышцах, потом останавливаешься на два вдоха-выдоха, затем продолжаешь. И всего 4-6 порций, по настроению.
≈≠,========
Три дня работал, еле до подушки доползал.
Всё круто .
.
В теме: Пресс к лету 2024 OlegSh