Ага, мне тоже нравятся дневник и записи Антона :slight_smile:
Голосую ЗА продолжение дневника.

Надо было на свободном висе учитывать количество удерживаемых в нём КГ веса. Ты ведь наверняка тяжелее их вместе взятых.
А вообще, соревнования- это круто.
А в планке они не стояли?

Передний вис, конечно, рановато.
Пробуй скрутиться, сгибая ноги, чтобы колени к турнику подносить.
Научишься, потом сможешь назад ноги проносить.
Придёшь на общую тренировку, а у них там есть особая, читинская или читерская, забыл, метода по обучению заднему вису- тебя и научат.
А потом - передний будешь учить.
:slight_smile: смотрел видео с прошлой недели по брусьям, там есть пожелание- пусть оператор совершенствует комментаторское мастерство :slight_smile: . А так всё чётко.

Lawnmover Рома.... а вот другой уважительной причины нет???

Не пишет почему-то Артём.
Что происходит то?

Крепись, не бросай .
:muscle:

Ничё так фотка, выглядишь очень стройным.

Резинка для какой цели? Осваивать технику выхода силой?

Андрей, как с питанием?
Сильно урезал по калориям то, не тратишь ведь много, а то за центнер уйдёшь за месяц, если налегать на еду от скуки.

Так надо прямо и ультимативно заявить, что, дескать, не хочу злата-серебра, ни песцов-соболей, а хочу турник, домашний, добротный, желательно 3 в 1. И будет у него полмесяца сроку, до 8 марта.
:slight_smile:
А может и в ближайшие выходные, на 23 сделает.

Да, Андрей, главное потом паузу выдержать.
Всё нормально будет.
Будешь читать сайт без своих тренировок.
Хотя... тренировать всегда есть что.

@Leonid_G посмотри, какой формы гиря. Видел такую?

Зря на 3 подходе остановились.
Следующий раз можно взять поменьше повторов, но пройти всю программу. Самое интересное и начинается в конце.
:wink: на следующий день многие часто повторяют название - Жёваный крот.

:slight_smile: Лена, поздравляю с успешной десяткой.
Может быть, стала больше отдыхать от подтягиваний, поэтому и сил накопилось. А вообще, на второй десяток планируешь переходить?

Да конечно жесть.
Но тут многие делают за день столько, сколько другие за всю жизнь не делают. Взять хотя бы парней или из Читы, или из Балашихи.