Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
13.06.2023 16:38
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
12.06.2023 17:23
Хотелось бы увидеть ссылочки и почитать документы воз и минздрава.
Бездоказательно - просто бред и сплетни.
Или это просто шутка юмора 
.
.
В теме: сезон 66-67 18+
Отправлено:
11.06.2023 15:06
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
06.06.2023 08:19
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
05.06.2023 18:06
Если нет ничего интересного, то говорят о погоде.
Лето в этом году сразу атаковало температурой, все дни 30+ градусов днем.
А я еще и работаю под открытым небом целыми днями.
Последний выходной день был 24 мая.
Сегодня решился на подтягивания.
На пике температуры, часов в 17.
Решил рубануть на максимум, дать стресс.
Размялся, 1-2-3-2-1-1. Потом, с 5 минутными паузами три подхода до упора.
Первый - 13 раз, повтор рекорда двухлетней давности. Второй -11 раз, доволен. А третий меня удивил, опять 11.
35!!! Раз в трех подходах. Это мой мировой рекорд.
Потом ещё с произвольном отдыхом добил , 5-5-3-2. Итого 60.
Посмотрим, какая завтра будет реакция.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
31.05.2023 04:56
Май подтягивания
02.05.23 2, 16*3 15' (17) 1 =51
04.05.23 7*3, 2*4, 7*3 16'(16) 1,10 +61=112
05.05.23 5*3, 5*4, 5*3 15' (15) 1 +51=163
06.05 10 =173
12.05.23 3*3, 8*4, 3*3 16' (14) 1 +51=224
18.05.23 3, 11*4, 3 15' (13) 1,1 +52=276
19.05.23 5*4, 2*5, 5*4 16' (12) 1,1 +52=328
20.05.23 3*4, 6*5, 2*4 17' (11) 2,5 +57=383
26.05.23 10*5 14'(10) 2 +52=435
29.05.23 2*5, 5*6, 2*5 17' (9) 2 +52=487
Чуть-чуть до 500 не хватает.
Сегодня будет тяжкий день, скорей всего вечером будет не до подтягиваний.
Но если что, доделаю.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
31.05.2023 04:53
Не, Олег ко мне со своим полтинником даже не подходи, приму только стольник !
Рома, ты зря переживаешь, твой полтинник ещё далеко. 
думал два по 25 тебе норм будет. Но если хочешь 💯, так и быть, я уже придумал, когда это будет. Хотя я сто раз за день еще никогда в жизни не делал.
думал два по 25 тебе норм будет. Но если хочешь 💯, так и быть, я уже придумал, когда это будет. Хотя я сто раз за день еще никогда в жизни не делал.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
30.05.2023 15:43
В теме: Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Отправлено:
30.05.2023 05:50
Вчера в парке, после работы.
Полтинник подтягиваний на рукоходе
29.05.23 2*5, 5*6, 2*5 17' (9)
Посвящается другу AK83 .
Делалось тяжело, на фоне усталости.
Когда будет на свежачка возможность, даже не знаю.
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
27.05.2023 12:46
В теме: Пресс к лету 2023
Отправлено:
26.05.2023 17:32
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
21.05.2023 08:29
Все отлично, цель поставлена и достигнута
сила прибывает. И сама идея дневника для достижений неплохая, не надо искать, все сконцентрировано.Поздравляю 
.
.Техника и темп нормальные, хорошо смотрится.
В теме: Мой дневник достигнутых целей
Отправлено:
20.05.2023 18:13
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
18.05.2023 17:43
В теме: 50/50 OlegSh
Отправлено:
17.05.2023 13:59
В теме: Пресс к лету 2023 г. Заруба.