Я не сомневался, что до подъема переворотом считанные дни!!!
Поздравляю с почином, сейчас веселее пойдет. :ok_hand:

:slight_smile: и я рад подтягиванию.
:trophy: .
К НГ десяточка будет, если не забросить.
Хорошая традиция каждый месяц отслеживать по видео прогресс.

:v: жить будем, это главное, остальные мелочи переживем.
Только как с зарядкой, если ты и без неё на работу в 4-30 встаешь...
Хотя зарядка, это не больше 15 минут.

Я никого никуда убегать не подбивал.
Просто хотел сказать, что и он охренительно выглядит и ты. Каждый сам по себе :slight_smile: .
Охренительно - это значит безумно красиво, а то опять прикапаетесь со смыслом.

Лена, рядом с терминатором выглядишь отлично и гармонично. Ваще фотка класс. Еще бы без перчаток, но тогда связь с воркаутом слабее :grimacing: .

А ты спартанских как делаешь?
Если сначала десять на правой, потом десять на левой, то неудивительно, что на левой последние повторы тяжело.
Это у всех так из-за общей утомляемости
. Попробуй поменять, начинай с левой.
Может картина поменяется и последние на правой будут тяжелее.

Ага, у Витали обалденная фигура, и девушка рядом под стать.

Да не рано тебе подъём переворотом.
Я освоил при максимуме подтягиваний пять или шесть, не больше.
Зато для выпендрежа :smile: на площадке смотрится круче, чем десяток тех же подтягиваний.
Кстати, как успехи в поднятии прямых ног к турнику по твоей программе?
Я не освоил никак, отказался.

На очередную тысячу шагнул.
15 минут пресса не так и мало.
Отжимания норм, так бы и делал, нонстопом, без напряга и с хорошей техникой.

Фотки великолепные (спасибо товарищу
Zhev ,выпросил :slight_smile: )
А переход на утренние тренировки - неплохая идея. Откатала программу и свободна, и можно наедаться когда хочешь и сколько хочешь, не будешь париться, что потренироваться помешает.

:trophy: вот ты, Надя, упорная, очередную :100: "напилила".
А я не первый год читаю про твои планки бакасаны, а так сам и не попробовал толком, пару тройку раз если покривлялся, не больше.

С днём рождения, Андрей!
Будь здоров, остальное всё будет хорошо. Спасибо за общение, я уже не представляю, как без твоих записей.
В общем, :muscle: тебе и твоим близким.

Андрей, привет.
Непривычно четыре дня без твоих записей. На счет тысячи дней сильно не заморачивайся. Может где и обсчитался, не гонись поставить все рекорды, успеешь еще. Переименуй название в тысячИ могучих дней и продолжай.

Так спокойно пишешь про медведя.
Приятного мало...
Я сам вырос почти в тайге, один раз приехали на покос, а там медведь такое же оставил около места, где мы костер жгли, да м корягу выворотил, где мы сидели. Судя по оставленному он был крупнее, чем ваш. Я потом вообще к каждому шороху в кустах прислушивался
И боялся отходить от всех долго.

Интересно будет проследить, как проходишь программу. К зиме должен осилить выход. Только там и одежды будет побольше. А подъём переворотом уже и сейчас вполне по силам. Пробуй делать сразу после разминки, мне кажется, так эффективней, пока не уставший. Видео сними, как делаешь, может кто что подскажет дельное. Я сначала пробовал не из полного виса делать, а на низком турнике.