Отправлено: 27.02.2022 09:28
Домашний пятачок надежды

Ура, я умею подтягиваться.
Мое тело потихоньку становится вновь моим, подчиняется мне.
Короче, после разминки рискнул турника коснуться. Пару раз просто поболтался, потом разок подтянулся, потом три. Потом на радостях видос на память. Пятачок.
Отправлено: 26.02.2022 05:27
Следующий😁 раз попробую.
А пока что вчера почти и не вспоминал, хорошо был занят весь день.
Новости не читаю, тв не смотрю, не курю, в общем.

Отправлено: 25.02.2022 18:26
igor_sam3 Лично у меня эта схема только до 3 работает еще, потом нет. Остается 2 и я стараюсь их сразу, за раз, чтобы не мучиться 😞.
А вообще конечно, все знают, что способ один - просто не покупать, самый быстрый 😎.

Отправлено: 25.02.2022 18:21
Вспоминаю свои старые забавы.
Подъем на носки по 10-20 пробовал уже неделю, вчера докинул до 40-45- 55-50.
Сегодня 40-50 -60 5/5-30, т.е. попробовал по пятачку на каждой, надо будет продолжать и прибавлять.
Моя же лесенка СЭ, то есть скручивания и кистевой эспандер между ними.
Вчера так, типа М- лесенка.
5-10-15 -10-5-10-15.
Сегодня крепатура прессика, и две таких лесенки 5-10-15-20- 15-10-5 и 5-10-15-10-5.
В соточных кругах сегодня 4*10 отжиманий от подоконника, безболезненно.

Отправлено: 24.02.2022 12:27
Да, отказ от курения не только спортивную форму, качество жизни улучшает.
Психанул сегодня.
Что я, как ребенок, буду поштучно сигареты считать, несерьезно это. Мне ведь полтос в марте, надо серьезнее быть давно.
В общем, пошел, выкурил сигарету и все.
Хватит.
Еще от трех привычек решил отказаться.
Но они еще несерьезнее, даже упоминать не буду.
😎
Отправлено: 23.02.2022 18:56
Третий день занимаюсь по сотке.
Буду на том сайте писать, раз уж он есть.
Хорошего уж про себя не могу написать, а ныть не охота.
Очередная попытка бросить курить, буду считать тут сигареты. Сегодня семь.
Отправлено: 23.02.2022 18:47
Это "мини" тренировка на фоне болезни, как я понимаю. Полностью не отлеживаешься?
В теме: Трени.
Отправлено: 22.02.2022 19:42
Второй день кроме разминки делаю подобие сотки.
Сегодня крепатура после вчерашних 8*10 приседаний. Делал в неполную амплитуду, да и до этого приседал помаленьку, поэтому такое большое количество повторов.
Цель вдохнуть в ноги жизнь выполнена. Осталось не бросать.
С ручонками все сложнее.

Отправлено: 22.02.2022 09:36
Зафлудили вы тему про курение.
А я вот не в курсе, Рома курил когда или совсем не касался.
Отправлено: 21.02.2022 17:51
Пока что дальше этого =ну вот= не заходит.
Ежедневно разминаю тело, которое вроде бы мое, а вроде бы и не мое.
Какаята хворь меня в начале февраля решила ушатать не падетски.
Отправлено: 21.02.2022 17:40
Вот я фигурное катание никогда не смотрю.
Ужасно травматично.
//////////
Ты там однорукие упражнения не делай.
Приседай тоже только на двух, чтоб баланс не терять. И терпеливо жди, пока заживет.
Да, еще можно прессик покачать на коврике.
На работу не ходи, отдохни.
Отправлено: 09.02.2022 12:36
ну вот
Отправлено: 08.01.2022 15:12
nikozay
С Рождеством, Олег! Пиши про всё, не теряй запала!
Спасибо, Николай.
Да, мне надо записывать, я без записей не умею
Отправлено: 07.01.2022 10:47
Оказывается я с октября не заходил на сайт, только из приложения.
Возобновляю тренировки, буду читать и писать.
Так что, привет всем.
Отправлено: 01.01.2022 06:18
30.12.21 после работы завернул на перекладину, завешить год.
Пятачок подтянулся.
Остальные двое не стали, начнут в апреле, сказали. Ну у них летом то были высокие результаты, тридцать и двадцать пять.
Сейчас они дома отжимаются и гантелями занимаются. А я ничем пока.
Ладно, с наступившим 2022 всех.
Дневник закрыт.