OlegSh
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 OlegSh
OlegSh[21.03.2024 18:31]
50/50 OlegSh
OlegSh[31.07.2023 18:10]
2021 и далее, OlegSh.
OlegSh[21.09.2022 01:49]
2020_OlegSh
OlegSh[01.01.2021 21:18]
2019 OlegSh
OlegSh[31.12.2019 11:07]
Ты мне всё на турники не переводи! (Картинки, не тренировки )
OlegSh[08.07.2021 17:38]
2018 год, тренировки OlegSh
OlegSh[31.12.2018 20:11]
ОФП 2017 OlegSh
OlegSh[31.12.2017 21:20]
Стодневка к НГ 2017 OlegSh
OlegSh[01.01.2017 14:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
homefalcon
homefalcon
Челябинск
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Liliya_
Liliya_
Березники
Lawnmover
Lawnmover
Чита
RAN18
RAN18
Железнодорожный
Ktulhu
Ktulhu
Москва
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
scorp
scorp
Тирасполь
Друзья
SINORB
SINORB
Омск
Kartman1
Kartman1
Гродно
Liliya_
Liliya_
Березники
Lawnmover
Lawnmover
Чита
Jeka83
Jeka83
Шымкент
Kpss82
Kpss82
Королев
Pavelchudo
Pavelchudo
Москва
paniHalina
paniHalina
Черновцы
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
Zingerr
Zingerr
Липецк
Посмотреть всех друзей (46)
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
Отправлено: 17.08.2021 07:30
А интересное приложение Влесенку, мне понравилось, буду пользоваться.
Видео долго грузилось.
Сегодня, к сожаленнию, у меня опять День 0. Опять предстоит возврат на светлую сторону.
Опять все с начала.😎

И никак ведь я не сдамся, все барахтаюсь.

Отправлено: 13.08.2021 07:36
Скачал Влесенку, не могу видос добавить
Отправлено: 11.08.2021 16:10
Вчера, после работы зашли на турник.
Степан 22
Илюха 20.
Я не подтягивался, но провисел вместе со Степкой его подход. Он, как специально долго подтягивался, наверное ждал, когда я отвалюсь.
Альберт был, но не подтягивался.
Вообще, вчера были уставшие, раз уж даже я не захотел подтягиваться.
Сегодня у меня день отдыха, после десяти дней работы. Просто валяюсь на диване.
Отправлено: 10.08.2021 13:43
Третий подписчик есть 😉.
Круто, мне понравилось.
Отправлено: 09.08.2021 16:14
Да уж, ножки на фоне таких Ручищ проигрывают.
Но ничего, раскачаешь, если уж захотел.
🙏
Отправлено: 08.08.2021 18:31
После работы подтягивания.
Степан и Илюха по 15.
Альберт 7.
Я 10, на тонкой перекладине, без пауз, нонстопом.
Это мой олимпийский рекорд 😜.
Доволен.
Отправлено: 06.08.2021 17:22
День 21. После работы подтягивания.
Илюха 17
Степан 21
Я 10.
Толстая перекладина, обезьяний хват.
После 4 раза уже с паузами-отвисаниями.
Доволен.
Отправлено: 06.08.2021 03:50
😉
Отправлено: 02.08.2021 18:43
Ну вот, вчера маленько поприседал, через сутки ножки аукнулись, приятно крепатурят.
А так, сегодня очь много работал.
Температура +28 уже кажется вполне комфортной.
6 литров воды за 10 часоа не дают обезводить организм.
😎
Отправлено: 01.08.2021 17:22
С утра разминал свои ноющие ноги.
Кстати, тогда даже мизинцы стер, сто лет такого не было.
Сегодня после работы турнички.
Илюха 20, Степа 21(двадцатку чисто!), я 10.
Делал с ними на толстой перекладине, обезьяним хватом. Терь это мой рекорд там, а то они всегда там, а я на тонкой.
✌️
Отправлено: 31.07.2021 13:06
Впервые с начала мая 20 года больше 20к шагов.
А в том то году прям очь часто нахаживал много.
Отправлено: 31.07.2021 13:01
День 15.
Позавчера была ошалелая прогулка с корефаном.
Долго бродили, я еще и его велик толкал.
Отправлено: 24.07.2021 15:01
👍 отлично, Макс!
Вот она, тридцаточка брусьев в приличной технике.
Отправлено: 22.07.2021 15:53
День 6.
Жара. Недомогание.
Позитива опять минимум.
Нашагал по жаре прилично.
Позавчера было еще больше.
Ноги гудят третий день.
✌️всем привет!
Отправлено: 21.07.2021 11:38
Сегодня день 5.
3 и 4 , увы, полностью потеряны.
На 2 день, после работы были турнички.
Я не подтягивался почти, была цель подольше провисеть. Подход начали вместе с Илюхой, он подтягивался, а я болтался. С 18 его повтора и я решил попробовать подтянуться. Сделал 4 раза, а он дошел до 25, установив свой рекорд.
По времени провисели 75 секунд.
Потом Степа подтянулся 19 раз, все хочет делать двадцатку чисто, но пока никак, 19 и все.
Потом Олег(не я) тоже рекордно подтянулся 13 раз. Наверное старался мой рекорд побить.
В общем, все довольные ушли.