OlegSh

Последнее время стараюсь ничего не читать. Даже вспомнил про кнопочный телефон без интернета, который не видел 2.5 года. Психика расшатана. В дневник пишу через приложение, не заходя на сайт.
Уже три месяца прошло после травмы плеча. В жизни уже забыл, что болит, нигде и никак не вылазит, думал все прошло, ан нет. Попробовал делать отжимания и пфф.
Больболь. Даже от подоконника, даже с колен никак. Только от стены.
Вчера и на турник запрыгивал. Там лучше, пару подходов осторожно по три раза подтянулся, абсолютно безболезненно.
Еще одна фигня ко мне вернулась внезапно, которая мучала меня больше двадцати лет, но полтора года назад пропала, я уже и забыл про это. Псориаз называется. Посмотрим, сколько этот раз продержится. 20 лет опять уже всяко не выйдет, хаха.
В принципе и все.
Жизнь без изменений, все также бичую.
Ну и привет.
:wink:

День 21.
После вчерашних выпадов крепатурят те, которые и должны.
Разминка с акцентом на ноги.
Подъем на носки 2*50.
Перекаты, махи.
Сосиска на турнике 2*30 сек.
Планка 6*40 сек.
Толкание стены 50
Приседания 50.
Гантельки.
Подъем на носок + выпад каждой по пятачку - три серии.
На улке пасмурно, весь день в сон клонит.
Всем привет!

6 сентября.
День 20.
Попробовал болтаться на турнике, 4 по 15 сек. Плечо норм, рука поднимается вверх до перекладины сама. Это радует.
Скручивания 30- 25-20- 15-10.
Прдъем на мыски 50,50.
Толкание стены 50, гантельки.
Перекаты, махи.
"Охота за пистолетиком" №2.
Скакалка 80 сек,
Планка 4*30 сек,
Баланс на одной в приседе 3 по 20 сек.
Приседания 10 10+10 5+5 10+10 10.
Выпады поочередно 40.
Полуторные приседы забыл.
Медленное приседание (15+15) сек.
Настроение 4+ .
Привет!