Отправлено: 18.07.2022 18:53
ну, тогда... тоже у всех по разному, пусть мимо пронесет!
Отправлено: 18.07.2022 14:18
Вчерашняя тренировка.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Подтягивания 22,8,7,7,7,7=58
Брусья 50,17,17,17,17,17=135,все в стиле Влесенку
Отправлено: 18.07.2022 14:16
не боись, если уже болели, то второй раз легче заходит...
Отправлено: 16.07.2022 18:37
Заниматься с весом намного легче психологически. 5 раз подтянуться с весом 40 кг для меня легче, чем 40 раз без веса.


Отправлено: 14.07.2022 23:41
ну и не парься тогда
Отправлено: 14.07.2022 22:20
А брусья после подтягиваний и не могут быть хорошо(как и подтягивания после брусьев )

Или разноси в разные дни, или меняй местами на разных тренировках
Отправлено: 14.07.2022 22:18
Сколько я раз говорил про отдых?
Отправлено: 14.07.2022 17:52
Спортивная рыбалка. Туда же, также, рыбы чуть меньше, но нормально, нашел таки где пряталась...
Отправлено: 13.07.2022 21:40
Тренировка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Подтягивания 21,8,8,7,7,7=58
Брусья 46,16,16,16,16,16=126,отдых между подходами 1 минута, техника и паузы Влесенку.
Отправлено: 09.07.2022 18:29
Тренировка.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5
Подтягивания в закрытом переднем висе 5,5

Подтягивания 20,7,7,7,7,7=55
Брусья 40,14,14,14,14,14=110., делал в технике Влесенку оба упражнения , между подходами 1 минута, не в отказ.Цель сделать в августе 30/60
Отправлено: 09.07.2022 18:25
Метан жрешь, конечно прогресс 😁

Не успел малехо записать, в августе всех порву😎, может быть
Отправлено: 08.07.2022 20:26
Спортивная рыбалка. Рыбы 6,5 кг. Спиннинг. 18000 шагов.Гребля кормой вперед.
Отправлено: 08.07.2022 19:23
Ну ща попрееет!!!
Отправлено: 07.07.2022 19:35
Круто, красавец!
Отправлено: 07.07.2022 12:06
Вчера

Подтягивания 5,5,5

Выходы 1,2,3,4,7

Подтягивания 26+5+5+6+8=50