VyxodNadve

Гимнаст, бляха!

Сегодня было много работы, на работе. На тренировку времени не было. Хотел успеть записать Брусья для Влесенку, но не срослось.

Выдалось полчаса свободного времени, записал побыстрому, но время соревнований вышло...

Брусья, разминка 5,5,10,10,15

Брусья для Влесенку 55+10+10+10+15=100

С Днём рождения. Здоровья и работу полегче! Денег побольше!

Вылитая дедушка!Только волос больше!

Немецкий порядок

это им еще в палатках не разрешили жить, они бы и раньше очередь заняли, как бывало в других странах.

А давка, это плохая организация очереди тут была...

А чудик, ну девчонкам виднее, видимо

Свозил дочь в Турцию на концерт, 30 июня всю ночь простоял/просидел с ними в очереди. Заняли они её в 23 часа, просидели всю ночь, я ушел спать, они протолкались в давке и на жаре весь день(дрались с турчанками, матерились, плакали, падали в обморок. Концерт начался в 21.20) . Короче, футбольные фанаты по сравнению с ними, ниочем... на концерте было 12000 человек, одни девчонки почти.

1 июля вылетели домой, пересадка в Сочи, сгонял к морю, искупался. Полет из Сочи до Питера 4+ часов теперь.

Приземлились в 5 утра, на машину и домой 300 км.

В ночь на работу...

Тренировка.

Разминка

Подтягивания 5,5,5

Брусья 5,5,5

Подтягивания 25+5+5+5+5+5=50(25 в технике Влесенку) остальные с минимальными интервалами.

Брусья 55+15+10+10+10=100 между подходами минимальные интервалы

Брусья 6+3+3+3,между подходами 1 минута.

Подтягивалась и бегала 😁, все в прошлом, очень много времени отдавала учебе, особенно последний год... я бы так не смог, да и не смог в свое время, вернее не стал.

Всем спасибо!

Артем, дальше пока еще ждем егэ по английскому, еще нет результатов, от этого и плясать будем, на платное обучение денег нет, на бюджет нужны запредельные баллы, да + еще беженцы часть мест заберут...

Русский 94

Обществознание 98 пока у нас... уже позвали работать онлайн тренером(и по русскому тоже)

но английский попался сложный вариант, ждемс

...если в районе 90,то шансы есть!

Тем временем завтра выезжаю в Пулково, а оттуда в Турцию на три дня, везу любимую дочку на концерт ее любимого певца

Полтора года назад был куплен билет в Москву, сначала пандемия, а потом СВО...

и он вместо Москвы в Стамбул поехал. Самое интересное, что билет в Турции в три раза дешевле, чем в Москве, но самолёты дорого нынче...

Доча выполнила данное 7 лет обещание(поднять нас на сцену для получения благодарности и золотой медали по окончании школы)

Вчера отмечали...

Пензию не зря дают...

ну тогда всегда причина найдется, вчера целый день за рулем был...

Дрищизм крепчает, видно старость...

Подтягивания 5,5,5

Подтягивания 24+6+5+5+5+5=50, первый подход в технике Влесенку, дальше с минимальными паузами. Влесенка на моем телефоне отказалась работать и не установить заново, видно санкции, да и хрен с ней, этот результат все равно не стал бы выкладывать...

20 мин отдых

Брусья 50+13+10+10+12+5=100

20 мин отдых

Выходы 6,3,3,3=15