Отправлено: 03.09.2022 18:41
Тренировка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,7

Подтягивания 26,8,8,8,8,8,=66 первый подход в технике Влесенку, дальше техника не такая строгая, отдых между подходами 1 минута

Брусья 53,20,20,20,17,17=147, первый подход в технике Влесенку, дальше техника не такая строгая, отдых между подходами 1 минута
Отправлено: 03.09.2022 18:37
ну хз, если загнешься с такой работы, сильно это жене и детям поможет? и нужен ли "там" тебе будет дом? Ты бессмертный чо ли? или долгожитель 100+ лет?
Отправлено: 01.09.2022 22:03
Да у меня время года без разницы, я на работе занимаюсь WO
Отправлено: 01.09.2022 20:10
не от большого ума... потихонечку то дольше скрипеть будет,тележка, а так может колесико отвалиться 🤓
Отправлено: 01.09.2022 14:29
А так хз нафига такое вытворять 🙉
Отправлено: 01.09.2022 14:25
Да нее, нормальные названия:TopPerDun, PerDun, PerDunPro...
Отправлено: 01.09.2022 14:20
Спасибо дядьки 😁
Отправлено: 01.09.2022 12:50
Выросла папина доча...!!!
Отправлено: 01.09.2022 12:50
Отправлено: 31.08.2022 16:40
Сегодня.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,7

Подтягивания 24,8,8,8,8,8=64 первый подход в технике Влесенку, остальные не так строго.

Брусья 50,20,20,16,16,16=138 первый подход в технике Влесенку, остальные не так строго.

Сегодня самочувствие отличное.
Отправлено: 31.08.2022 16:36
В последние две недели схуднул, есть стал заметно меньше. Желудок пришёл в норму, но продолжаю воздержание. Складка на животе ушла почти полностью.

Вробще этот месяц сумасшедший вышел. С женой в Питер 4 раза мотался(до опереции 3,после операции забрал).

Дочку в Москву отвез, та еще эпопея вышла, лучше бы на машине поехал, устал бы не больше, но было бы спокойнее, было бы не дольше и отвезли бы все что нужно, да и дешевле раза в три. На обратном пути ажно из самолета всех выгнали и по новой досмотрели...

В этот месяц зачастило низкое давление(100-105/70-75).Вчера как раз в очедной раз было, пошел на тренировку, сделал:

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,7 да и закончил, крыша ехала,дыхалка зашкаливала.




Отправлено: 30.08.2022 16:24
О как! Монстр. Я зато думаю что-то как-то видео странно закончилось... думал шутит парниша
Отправлено: 30.08.2022 08:28
Ты хотел написать:Будет!?
Отправлено: 25.08.2022 12:45
Serke
А брусья?
Брусья пробовал уже, не улучшить, сбой питания, жарко очень в цеху... ну, короче, оправдания всегда найдуться 😎
Отправлено: 24.08.2022 21:22
Тренировка
Подтягивания 5,5,5
Выходы 1,2,3,7

Подтягивания 24,8,7,7,7,5,первый подход по правилам Влесенку, дальше через минуту отдыха разными хватами, на макс, с отвисаниями. Опять же, очень жарко, сил и выносливости нет.