Отправлено: 04.02.2016 09:08
как вчера.
*хочу довести отжимания и ролик до 20-ти в кругу, потом буду что-то менять. с вечерними тренировками пока не получается: приезжаю домой и нет желания делать никаких движений. на диван на массажный коврик -вот оно, щастье-то! погода, что ли, действует)
Отправлено: 04.02.2016 08:53
<quote name=Tachkin post="230971">
Не превращаюсь ли я в зожника-сектанта-тренофила?!</quote>
фотку повесь, общественность тебе подскажет)
Отправлено: 03.02.2016 13:25
хорошее место,да!
Отправлено: 03.02.2016 10:18
Андрей, дорогой, с днем рождения! Я тебя ценю, уважаю, рада и горда знакомством с тобой. Желаю тебе счастья, здоровья и планомерного достижения поставленных целей! ну, и пиши сюда хоть изредка (по возможности 😃)

В теме: Ни дня без
Отправлено: 03.02.2016 09:22
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
Вакуум 5*25 сек
кошка

Серия:
Алмазные отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Динамическая планка на каждую сторону 12
Ролик с ног неполный 15
три серии
Отправлено: 02.02.2016 17:47
<quote name=sliff post="230462">

Решил на занятия парапланеризмом походить.</quote>

<quote name=sliff post="230608">
Развлекаюсь с сыном катанием по горкам на беговых лыжах)</quote>
здорово!
нескучно тебе 😃
Отправлено: 02.02.2016 12:06
такие дела (с)
Отправлено: 02.02.2016 12:06
<quote name=Sterh post="230701">
Вообще, на западе Воннегута не очень любят. Говорят он в России популярен только благодаря слогу переводчика. Якобы перевод оказался лучше чем слог в самих произведениях Воннегута)</quote>
мне очень нравится, в свое время перечитала все, что нашла его
Отправлено: 02.02.2016 11:40
<quote name=Dzen post="230693">

Это бадьян </quote>
ок 😛
Отправлено: 02.02.2016 09:58
пауков! скажешь тоже 😁
это кардамон.
Отправлено: 02.02.2016 09:22
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
Вакуум 5*25 сек
кошка

Серия:
Алмазные отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Динамическая планка на каждую сторону 12
Ролик с ног неполный 12
три серии

доброе утро 😃
Отправлено: 01.02.2016 20:15
Наверное, пора по возможности добавлять вечерние тренировки
Сделала

и

что-то мне кажется, завтра я буду передвигаться с трудом)
p.s. неа, ничего подобного(
халтурила, что ли?
Отправлено: 01.02.2016 13:18
о, интересно! буду следить за прогрессом 😃
Отправлено: 01.02.2016 09:46
😁
Отправлено: 01.02.2016 09:24
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.20 мин
обратная лодочка 1.20 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 3*60
кошка
Вакуум 5*25 сек
Ролик с ног неполный 3*15
*проспала, блин
проснулась за десять минут до будильника, выключила, закрыла глаза, открыла глаза, сорок минут прошло
мда)

доброе утро!😃