Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
17.03.2016 09:16
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
16.03.2016 14:15
В теме: Цель - третий разряд.
Отправлено:
16.03.2016 14:11
Вторая тренировка с парапланом.</quote>
Отправлено:
16.03.2016 09:04
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 4*60
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 12
Ролик с ног неполный 22
три серии
доброе утро
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 4*60
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 12
Ролик с ног неполный 22
три серии
доброе утро
В теме: Malina's 100-дневка и дневник
Отправлено:
15.03.2016 10:02
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 4*60
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 12
Ролик с ног неполный 22
три серии
Сурья намаскар
планка+боковые по 2 мин
лодочка 1.30 мин
обратная лодочка 2 мин
парашютист 2 мин
обратная планка 2 мин
Березка 2 мин
верблюд 2 мин
поза ребенка 2 мин
планка rock`n rollen 4*60
кошка
Вакуум 3*25 сек
Серия:
Алмазные-с узкой-с широкой отжимания 12
подъем корпуса из положения на животе руки на уровне плеч 20
Подъем ног из положения лежа на животе 20
Отжимания на локтях и.п. на спине ноги согнуты в коленях 12
Ролик с ног неполный 22
три серии
*я, как тру-подснежник, выбралась-таки вчера в тренажерный.
по итогам. чет когда приходила смотреть, зал показался мне большим..по факту- не
немного необычная планировка: основной зал, где установлены тренажеры, и от него три аппендикса -место для разминки, место, где кардиодорожки и место со стойкой с гантелями
ну ладно. в первый раз мне обычно все не нравится
потренила...таксе
постояла в очередях, между подходами из-за того, что много людей, стояла долго
ну абонемент купила уже, так что месяц отхожу, а там буду думать.
по итогам. чет когда приходила смотреть, зал показался мне большим..по факту- не
немного необычная планировка: основной зал, где установлены тренажеры, и от него три аппендикса -место для разминки, место, где кардиодорожки и место со стойкой с гантелями
ну ладно. в первый раз мне обычно все не нравится
потренила...таксе
постояла в очередях, между подходами из-за того, что много людей, стояла долго
ну абонемент купила уже, так что месяц отхожу, а там буду думать.
В теме: Malina's 100-дневка и дневник
Отправлено:
15.03.2016 09:21
Сереж, привет!
и как, есть какие -то результаты уже?
и как, есть какие -то результаты уже?
В теме: Дневник тренировок Sergio2905
Отправлено:
14.03.2016 18:06
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
14.03.2016 16:42
Короче я сказал нет
</quote>
</quote>
ой
непоколебим, конечно!
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
14.03.2016 15:57
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
14.03.2016 15:35
Но иногда хочется разнообразия </quote>
мужчины такие непостоянные
)
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
14.03.2016 08:47
В теме: Malina's 100-дневка и дневник
Отправлено:
13.03.2016 12:01
Вчера
Нескучный сад
Разминка
Подъем переворотом 5*4
Брусья 5*7
Круги
2 подтягивания с отталкиванием -12 приседаний -12 отжиманий -12 выпадов
Пять кругов
Нескучный сад
Разминка
Подъем переворотом 5*4
Брусья 5*7
Круги
2 подтягивания с отталкиванием -12 приседаний -12 отжиманий -12 выпадов
Пять кругов
А сегодня я унылый пингвин
)
Посмотрела "Братья из Гримсби" и "Дивергент"
Любите ли вы черный юмор так, как люблю его я?)
второй не рекомендую)
)
Посмотрела "Братья из Гримсби" и "Дивергент"
Любите ли вы черный юмор так, как люблю его я?)
второй не рекомендую)
В теме: Malina's 100-дневка и дневник
Отправлено:
12.03.2016 17:21
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
11.03.2016 17:19
В теме: Дорога к выходу силой