Leonid_G

+98=2036

+60=67 175

Точно. Еще и мужья с такими женами того и гляди начнут спиваться, вообще ни денег не будет, ни здоровья.

В случае жен это вообще не потери, все равно что-нибудь купят, еще более бесполезное).

В молодости одно время занимался дыханием по Бутейко, есть проблема с легкими. Тогда после некоторого улучшения бросил. Потом уже лет 10 назад пытался дышать на тренажере Фролова, надеялся даже похудеть с его помощью, из-за отсутствия видимых результатов бросил. Получилось несколько по другому - похудел на диете, начал понемногу тренироваться, потом бегать, как-то все вроде и наладилось.

Солидарен с девушками; для того и форум, чтобы общаться, делиться опытом, мыслями. А если бы только для себя, то можно (наверно даже удобнее будет) в Word или Exel писать.

Такие порывы надо бы поддерживать, отдохнуть никогда не поздно

Проголосовал за п.2 просто потому, что мне лично ближе такой подход. Иначе как-то скучно. Насколько получается достигать целей - это уже отдельный и не маленький вопрос. Но цели конечно каждый себе сам ставит. В данном случае не совпал подход у тебя и твоей дочери). И многие взрослые (и я тоже) рассуждают аналогично: если чем-то занимаешься, то должен быть результат. И желательно видимый и реальный. А просто для здоровья, чтобы пуза не было - как-то слишком обобщенно.

- а это так по-моему просто запутывание самого себя, а на деле то, что mtbrDot выше написал . Чтобы делать то, что нравится сложные мотивы не нужны.

А что у тебя за дыхательная гимнастика? Пользу чувствуешь от нее?

+144=80 140

Я понял, на брусьях. Возможно слишком при упоре перетягиваешь предплечье внутрь, обрати внимание. Если так, попробуй сместить предплечье несколько наружу (в стороны), чтобы опираться не центром ладони, а несколько ближе к запястью (но чтобы гарантированно не соскользнуть). Или - просто связки еще не привыкли к такой нагрузке, если вдруг будут боли в запястье, лучше временно прекращать брусья.

+60=838 264

Очень правильно кажется, потому что так и есть. При сжимании кисти рабочими являются мышцы предплечья, кисть и пальцы просто передающие усилия звенья. Бицепс, грудная - скорее просто сопутствующая нагрузка, от общего перенапряжения. Упражнений много, но сильно уж усилить быстро вряд ли получится; постепенно хват будет развиваться от всех упражнений на турнике и при росте их общего объема. Но постоянно будет ощущение, что его не хватает.
Колечко не повредит, тем более его можно везде с собой таскать и периодически сжимать в удобное время

Может и без официальных ориентиров занижения возможностей не будет; народ же на форумах и в дневниках отписывается, те кто более подготовлен по-любому будут быстрее повышать и зададут такие ориентиры для остальных. Все-равно люди себя с другими сравнивают. А менее подготовленные смогут начать с адекватных нагрузок без удара по самолюбию.

Саша, у тебя по существу 3 варианта:
- соответствовать всем требованиям и заниматься правильным воркаутом;
- забить на название того, чем ты занимаешься;
- заниматься воркаутом как ты его понимаешь, и забить на то, как это оценивают другие.

Четвертый - поменять правила - нереален.