День 52
Отдых
День 53
Задолбался на работе. Халявил
День 54
Подтягивания 6х10, акцент на спину
Отжимания 5х10 (чистые 0,0,2,2,0)
Приседания 2х10. Похоже, гуляют колени, из-за этого словил травму.
А еще понял: как бы не устал на работе или в семье - тренировка хорошо позволяет отвлечься и прочистить мозги