10.10.16. - 5-10-15-10×5
11.10.16. - 6-10-15-10×5
12.10.16. - 7-10-16-10×5
13.10.16. - Подтягивания 1-10(лесенка)
17.10.16. - 5-10-15-10×6
18.10.16. - 5-10-10-10×6
19.10.16. - подтянулся 20 раз(рекорд)
20.10.16. - 6-5-15-5×6 и вечером еще 10×3
21.10.16. - 5-5-15-5×6
22.10.16. - 5-5-15-5×6
25.10.16. - 5-5-10-5×6
26.10.16. - 6-5-15-5×6
27.10.16. - 7-5-15-5×6
Травма плечевого сустава выбила из режима. Сейчас вроде подзажило...можно дальше тренить
18.11.16. - 1-10(лесенка)
