Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка!

/forums/comment/274579-den-1-j-razminka-podtjagivanija-7-brusja-7-prisedanija
alekss
alekss
Набережные Челны
24.09.2016 09:36
День 1-й

Разминка
Подтягивания-7
Брусья-7
Приседания-10
Отжимания-10
Заминка

4 круга
отдых между кругами 30сек
/forums/comment/274815-den-2-j-razminka-podtjagivanija-7-brusja-7-prisedanija
alekss
alekss
Набережные Челны
24.09.2016 20:29
День 2-й

Разминка
Подтягивания-7
Брусья-7
Приседания-10
Отжимания-10
Заминка

4 круга
отдых между кругами 30сек
/forums/comment/276679-den-6-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-10-brusja-10
alekss
alekss
Набережные Челны
28.09.2016 09:43
День 6-й

Утром разминка.
Подтягивания-10-10
Брусья-10
Приседания-10
Отжимания-20

Треня!!!
Подтягивания-10-7-7-10
Брусья-7-7-7-7
Приседания-10-10-10-10-10
Отжимания-20-15-15-20
/forums/comment/277557-den-7-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-10-brusja-10
alekss
alekss
Набережные Челны
30.09.2016 11:11
День 7-й

Утром разминка.
Подтягивания-10-10
Брусья-10
Приседания-10
Отжимания-20
/forums/comment/277879-den-8-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-7-7-10-brusja
alekss
alekss
Набережные Челны
01.10.2016 08:54
День 8-й

Утром разминка.

Подтягивания-10-7-7-10
Брусья-7-7-7-7
Приседания-20-10-10-20
Отжимания-20-15-15-20
/forums/comment/281218-vsem-privet-byl-propusk-po-bolezni-blue-s-prodolzhaem
alekss
alekss
Набережные Челны
10.10.2016 11:20
Всем привет.
Был пропуск по болезни.😰 😒
Продолжаем с сегодняшнего дня!!!
Кто с Челнов приглашаю на совместные тренировки.
Добавляйтесь!!! https://vk.com/workout100nab
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.04.2025 14:00]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[10.04.2025 12:17]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.04.2025 14:00]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.04.2025 18:23]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2025 14:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.04.2025 22:05]
Вспомнить всё!
AK83[10.04.2025 23:53]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[10.04.2025 23:53]
трень 2
Anastasia13[10.04.2025 23:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[10.04.2025 23:04]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[10.04.2025 20:14]
Live your life
Brom[10.04.2025 18:23]
Трени.
sashamoble1[10.04.2025 17:59]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[10.04.2025 17:17]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[10.04.2025 17:15]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[10.04.2025 15:24]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2025 14:33]