Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка!

/forums/comment/274579-den-1-j-razminka-podtjagivanija-7-brusja-7-prisedanija
alekss
alekss
Набережные Челны
24.09.2016 09:36
День 1-й

Разминка
Подтягивания-7
Брусья-7
Приседания-10
Отжимания-10
Заминка

4 круга
отдых между кругами 30сек
/forums/comment/274815-den-2-j-razminka-podtjagivanija-7-brusja-7-prisedanija
alekss
alekss
Набережные Челны
24.09.2016 20:29
День 2-й

Разминка
Подтягивания-7
Брусья-7
Приседания-10
Отжимания-10
Заминка

4 круга
отдых между кругами 30сек
/forums/comment/276679-den-6-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-10-brusja-10
alekss
alekss
Набережные Челны
28.09.2016 09:43
День 6-й

Утром разминка.
Подтягивания-10-10
Брусья-10
Приседания-10
Отжимания-20

Треня!!!
Подтягивания-10-7-7-10
Брусья-7-7-7-7
Приседания-10-10-10-10-10
Отжимания-20-15-15-20
/forums/comment/277557-den-7-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-10-brusja-10
alekss
alekss
Набережные Челны
30.09.2016 11:11
День 7-й

Утром разминка.
Подтягивания-10-10
Брусья-10
Приседания-10
Отжимания-20
/forums/comment/277879-den-8-j-utrom-razminka-podtjagivanija-10-7-7-10-brusja
alekss
alekss
Набережные Челны
01.10.2016 08:54
День 8-й

Утром разминка.

Подтягивания-10-7-7-10
Брусья-7-7-7-7
Приседания-20-10-10-20
Отжимания-20-15-15-20
/forums/comment/281218-vsem-privet-byl-propusk-po-bolezni-blue-s-prodolzhaem
alekss
alekss
Набережные Челны
10.10.2016 11:20
Всем привет.
Был пропуск по болезни.😰 😒
Продолжаем с сегодняшнего дня!!!
Кто с Челнов приглашаю на совместные тренировки.
Добавляйтесь!!! https://vk.com/workout100nab
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 00:28]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]