Не было возможности писать отчет, поэтому продолжу.
25.09.2016 сделал выходной не занимался, но 1,5 часа играл в футбол.
26.09.2016 сделал 3-10-10-10*4 круга.
27.09.2016 сделал 3-10-10-10*4 круга.Подтягивания и отжимания даются все тяжелее и тяжелее. Приседания еще терпимо, но ноги с первого дня так и не восстановились. Подтягивания и отжимания становятся "грязными" но делать их по облегченной программе пока нет возможности. Думаю не перейти ли к схеме сделал 2-10-8-10*4 круга.
