Глобальный форум Дневники тренировок День первый
/forums/comment/274312-den-pervyj-proshel-normalno-3-km-probezhka-dve-partii
leha838
leha838
Волгодонск
23.09.2016 22:01
Ссылка
День первый прошел нормально. 3 км пробежка, две партии волейбола, 2 км пробежка. И турники: 5:10:10:10/4. Заминка.
/forums/comment/276189-den-vtoroj-reshil-sdelat-dnem-rastjazhki-pravda-pered
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:50
Ссылка
День второй. Решил сделать днем растяжки, правда перед этим поиграл в волейбол пять партий. Зато потом очень хорошо растянулся и сходил в сауну.
/forums/comment/276190-den-tretij-vyhodnoj
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:51
Ссылка
День третий. Выходной.
/forums/comment/276191-den-chetvertyj-probezhka-na-stadione-4km-zatem-silovye
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:52
Ссылка
День четвертый. Пробежка на стадионе 4км., затем силовые упражнения: 6:12:12:12 - 4 круга. Выполнил без проблем, думаю пока буду делать именно это количество раз.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[13.10.2017 22:31]
Выход силой на две
WasD[27.09.2017 19:28]
Подтягивания
WasD[18.10.2017 09:25]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.10.2017 20:47]
Передний вис
WasD[27.09.2017 17:55]
Отжимания от пола
WasD[28.09.2017 19:49]
Список упражнений
WasD[27.09.2017 17:54]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[24.09.2017 20:51]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[15.10.2017 10:26]
Демотиваторы и прочие веселости
Eferzold[10.10.2017 15:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
День 25. Как вернуться к тренировкам после перерыва
WasD[18.10.2017 23:14]
День 26. Продолжительность силовой/аэробной тренировки
WasD[18.10.2017 22:55]
Баня.
andreygeorg[18.10.2017 22:37]
Прогрессия нагрузок в упражнениях
heaves[18.10.2017 21:56]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.10.2017 21:37]
Эстафетка для начинающих и не только
Pavelchudo[18.10.2017 20:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.10.2017 18:29]
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
WasD[18.10.2017 17:04]
День 23. Мозоли от тренировок
WasD[18.10.2017 16:28]
При выполнении отжиманий (классических) щелкает в ключице и левом локте
Damir_Gad[18.10.2017 15:12]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[17.10.2017 17:17]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[18.10.2017 19:41]
sequel
Brom[18.10.2017 23:25]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.09.2017 11:57]
Тренировки Anders
anders_82[11.10.2017 08:23]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[30.05.2017 13:51]
Тренировки WasD
WasD[13.09.2017 12:13]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Тренировки и питание aleks169
aleks169[04.01.2017 05:28]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
[100] Моя сотка (теперь и с питанием!)
DarthShader[18.10.2017 23:39]
[100] Осень 2017. Поехали...
hristuk21[18.10.2017 23:38]
[100] цель - научиться подтягиваться
napalm[18.10.2017 23:34]
ОФП 2017 OlegSh (Цель- 10 подтягиваний, 20 отжиманий от брусьев и 50 отжиманий от пола)
OlegSh[18.10.2017 23:26]
sequel
Brom[18.10.2017 23:25]
100 Nipal
Nipal[18.10.2017 23:19]
дневник прохождения 100дневного воркаута (автор Лилия, г. Березники)
Malina[18.10.2017 23:18]
Пресс, ноги и рекреация
VASILEN[18.10.2017 23:13]
100 дней
Elta15[18.10.2017 23:12]
ОФП 2017 и далее
E_V_Alif[18.10.2017 23:00]