Глобальный форум Дневники тренировок

День первый

/forums/comment/274312-den-pervyj-proshel-normalno-3-km-probezhka-dve-partii
leha838
leha838
Волгодонск
23.09.2016 22:01
День первый прошел нормально. 3 км пробежка, две партии волейбола, 2 км пробежка. И турники: 5:10:10:10/4. Заминка.
/forums/comment/276189-den-vtoroj-reshil-sdelat-dnem-rastjazhki-pravda-pered
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:50
День второй. Решил сделать днем растяжки, правда перед этим поиграл в волейбол пять партий. Зато потом очень хорошо растянулся и сходил в сауну.
/forums/comment/276190-den-tretij-vyhodnoj
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:51
День третий. Выходной.
/forums/comment/276191-den-chetvertyj-probezhka-na-stadione-4km-zatem-silovye
leha838
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:52
День четвертый. Пробежка на стадионе 4км., затем силовые упражнения: 6:12:12:12 - 4 круга. Выполнил без проблем, думаю пока буду делать именно это количество раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[14.11.2024 08:32]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 08:18]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.11.2024 00:23]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Дневник a1e3x
a1e3x[13.11.2024 23:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень 2
Anastasia13[13.11.2024 21:34]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Соточка для радости
Lolo1[13.11.2024 19:36]
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]