348950 участник 2452 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День первый
1175
4
/forums/comment/274312-den-pervyj-proshel-normalno-3-km-probezhka-dve-partii
leha838
Волгодонск
23.09.2016 22:01
День первый прошел нормально. 3 км пробежка, две партии волейбола, 2 км пробежка. И турники: 5:10:10:10/4. Заминка.
/forums/comment/276189-den-vtoroj-reshil-sdelat-dnem-rastjazhki-pravda-pered
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:50
День второй. Решил сделать днем растяжки, правда перед этим поиграл в волейбол пять партий. Зато потом очень хорошо растянулся и сходил в сауну.
/forums/comment/276190-den-tretij-vyhodnoj
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:51
День третий. Выходной.
/forums/comment/276191-den-chetvertyj-probezhka-na-stadione-4km-zatem-silovye
leha838
Волгодонск
27.09.2016 11:52
День четвертый. Пробежка на стадионе 4км., затем силовые упражнения: 6:12:12:12 - 4 круга. Выполнил без проблем, думаю пока буду делать именно это количество раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
659243
2065
Подтягивания
WasD
[03.07.2025 22:31]
540797
2973
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
341414
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298030
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246350
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244026
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240057
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182132
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[01.07.2025 00:34]
181774
1700
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
172891
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.07.2025 22:31]
540797
2973
Предложения по сайту
WasD
[03.07.2025 08:27]
39142
400
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[01.07.2025 00:34]
181774
1700
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
269
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
13456
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34412
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
460
8
Выбор воркаут площадки
Sam_41
[20.05.2025 12:29]
866
5
Предложения по улучшению сайта
WasD
[17.05.2025 17:43]
17170
198
Нужен совет по тренировке
Blaster
[15.05.2025 20:41]
411
7
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.06.2025 15:55]
507445
5387
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.07.2025 13:29]
402324
8059
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393314
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
371273
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277461
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.07.2025 00:40]
268230
2419
Вспомнить всё!
AK83
[04.07.2025 21:36]
259116
3584
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225709
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222324
1266
трень 2
Anastasia13
[29.06.2025 22:16]
185503
2068
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.07.2025 00:33]
57295
1215
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon
[04.07.2025 23:54]
8998
113
Вспомнить всё!
AK83
[04.07.2025 21:36]
259116
3584
Оздоровительный бег
Zingerr
[04.07.2025 20:43]
72568
1497
Тренировки
Shalinoy
[04.07.2025 20:41]
45700
820
Трени.
sashamoble1
[04.07.2025 16:59]
147469
2339
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[04.07.2025 16:27]
79474
1306
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[04.07.2025 15:40]
60930
785
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.07.2025 13:29]
402324
8059
Level Up!
ALKRY
[04.07.2025 13:14]
16786
185