Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаута, осень 2016. Первый блок- 30 дней.

/forums/comment/274223-spoiler-spoiler-b-u-1-j-de-b-b-n-u-b-sdelala-2-kruga
NataVeg
NataVeg
Керчь
23.09.2016 20:22
1-й день:
Сделала 2 круга: 10 австралийских подтяг., 40 приседаний, 10 отжиманий с колен, 40 приседаний. + Разминка 15 мин. и заминка 20 минут.Ещё минут 15 покрутила обруч🤓
Ната-Керчь
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.12.2024 19:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.12.2024 08:46]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[25.12.2024 08:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.12.2024 08:30]
50/50 OlegSh
OlegSh[25.12.2024 08:25]
OlegSh2024
OlegSh[25.12.2024 08:20]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[25.12.2024 05:02]
трень 2
Anastasia13[24.12.2024 22:33]
Трени.
sashamoble1[24.12.2024 20:28]
Жизнь после сотки
welldonemeat[24.12.2024 20:08]
Live your life
Brom[24.12.2024 19:06]
Стопятьсот
Zilog[24.12.2024 17:53]