/forums/comment/274210-segodnja-dnem-shodil-posmotrel-film-b-nerve-b-dovolno
23.09.2016 20:02
Сегодня днем сходил посмотрел фильм "Nerve". Довольно таки интересное кинцо, однако в мозг врезалась история о том, что один парень ради просмотров намазал свой член сгущенкой и дал полизать собаки o.O ( Интересно было посмотреть на MGK. В фильме было очень заметно насколько он высокий.
А теперь про тренировку. Надев спортивные штанишки и перчатки вышел на задний дворик в 19:30, под светом прожекторов со стадиона выполнил все 4 круга. Неожиданно для себя узнал, что на 2 кругу не смог подтянуться 5 раз, подтянулся лишь 3 раза. На 3 кругу добавил 2 полуавстралийских подтягивания. На 4 сделал 10 этих недоподтягиваний. С остальными упражнениями вроде справился.
Надо настроится на рабочий ритм! Осталось всего лишь 99 DaysB)
/forums/comment/274212-pojdjot-skolko-dumaesh-valit-v-na-sledujushhih-krugah
23.09.2016 20:05
пойдёт. сколько думаешь валить в на следующих кругах?
/forums/comment/274650-day-2-segodnja-nachal-trenirovatsja-v-12-00-vypolnil
24.09.2016 12:53
Day #2
Сегодня начал тренироваться в 12:00. Выполнил все 4 круга. На 3 и 4 кругу количество отжиманий ужал до 8, зато все 4 круга подтянулся 5 раз.
Болят все мышцы(((.

пойдёт. сколько думаешь валить в на следующих кругах?

Надеюсь, что через недельку или две смогу увеличить количество повторений.
Ощущаю, последствия прокрастинации последних двух месяцев.
Хоть бы мышцы перестали болеть! Осталось всего лишь 98 DaysB)
/forums/comment/275239-b-day-3-b-vchera-shodil-v-teatr-na-dva-spektaklja-b
25.09.2016 19:13
Day #3
Вчера сходил в театр на два спектакля "Портрет" и "Терроризм". "Терроризм" оставил очень приятное впечатление и это один из лучших спектаклей, что я видел.
Сегодня не хотел ничего делать, так как очень болят мышцы. Но решил попробовать выполнить норматив. К моему удивлению я выполнил упражнения правильнее и техничней, чем в предыдущие дни. На 2-3 кругах боль в мышцах ослабла.
Неожиданно для себя открыл как надо подтягиваться. Оказывается я всю свою жизнь подтягивался за счет рук и почти не использовал спину. Спасибо за видео 3-го дня).
Осталось всего лишь 97 DaysB)
/forums/comment/276195-b-day-4-b-vchera-byl-pervyj-rabochij-den-posle
27.09.2016 12:03
Day #4
Вчера был первый рабочий день после отпуска, поэтому едва успел выполнить норматив, а про сам дневник и тем более видео про приседания не посмотрел.
Выполнил все 4 круга на полную. Были самые маленькие перерывы около 45 секунд. Только подтягивания последние были только до уровня губ.
Тело уже не так сильно болит. Чувствую, что через недельку можно будет наращивать количество повторений.
Осталось всего лишь 96 DaysB)
/forums/comment/276931-b-day-5-b-vchera-vypolnil-ves-normativ-pri-jetom
28.09.2016 20:05
Day #5
Вчера выполнил весь норматив, при этом пользовался гимнастическим шестом для коррекции осанки при приседаниях. Впервые узнал, что подтягиваться нужно начиная со спины и работать широчайшими мышцами.
Осталось всего лишь 95 DaysB)
/forums/comment/276933-b-day-6-b-segodnja-posle-razminki-i-zabolela
28.09.2016 20:06
Day #6
Сегодня после разминки заболела внутренняя косточка на правой ноге, поэтому не смог сделать приседания. Сегодня сделаю перерыв. Если завтра нога не пройдет придется временно убрать приседания из кругов и что-нибудь придумать.
Осталось всего лишь 94 DaysB)
/forums/comment/277657-b-day-7-b-sdelal-rastjazhku-ochen-ne-ponravilos
30.09.2016 17:01
Day #7
Сделал растяжку. Очень не понравилось. Досмотрел 19 минутный ролик до половины и выключил. Сделал наполовину. Ненавижу блять гимнастов!
Осталось всего лишь 93 DaysB)
/forums/comment/277662-b-day-8-b-pervyj-den-kogda-i-legko-poshli
30.09.2016 17:06
Day #8
Первый день когда легко пошли подтягивания. Аж до груди почти сразу же вспорхнул без раскачки. На следующей недели надо наращивать число подходов. Сделал все 4 круга без послаблений. Заметил, что отжимаясь от досок в перчатках: опираюсь на 3 нижних костяшки на кулаках. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 92 DaysB)
/forums/comment/278301-b-day-9-b-sezdil-v-les-s-mamoj-sobrali-3-vedra
02.10.2016 16:05
Day #9
Съездил в лес с мамой. Собрали 3 ведра маслят, опят и подберезовиков.
Сделал все 4 круга без послаблений. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 91 DaysB)
/forums/comment/278767-b-day-10-b-sezdil-v-les-s-mamoj-i-sestroj-sobrali-3
03.10.2016 18:53
Day #10
Съездил в лес с мамой и сестрой. Собрали 3 ведра маслят, опят и подберезовиков.
Сделал все 4 круга без послаблений. Приседаю с шестом.
Осталось всего лишь 90 DaysB)
/forums/comment/280047-b-day-13-b-vchera-sdelal-6-11-11-6-ostalos-vsego-lish
06.10.2016 18:09
Day #13
Вчера сделал 6 - 11 - 11 - 6
Осталось всего лишь 87 DaysB)
/forums/comment/280048-b-day-13-b-segodnja-prolenilsja-ostalos-vsego-lish-b
06.10.2016 18:10
Day #13
Сегодня проленился
Осталось всего лишь 86 DaysB)
/forums/comment/280933-b-day-17-b-vchera-shel-dozhd-bylo-len-vyhodit-na
09.10.2016 14:40
Day #17
Вчера шел дождь, было лень выходить на улицу. Делал все упражнения дома. Заменил турник на подъем ног из положения лежа.
Немного простыл.
Сегодня иду в театр на Лейтенанта с Острова Ишмор. Насморк, не знаю буду сегодня валить или нет.
Осталось всего лишь 82 Days