Всем доброго времени суток.
___________________________
День первый : начало.
___________________________
Рост: 169см.
Вес: 75кг.
___________________________
Выполнил базу:
• 5 подтягиваний
• 10 приседаний
• 10 отжиманий
• 10 приседаний
Сделал 5 кругов! Отдыхал между кругами по 30 секунд.
Время тренировки без учёта разминки составило 20 минут.
По собственным ощущениям могу сделать больше, но в виду того, что давно не занимался, решил не переусердствовать на первой тренировке.
Начну добавлять когда войду в свой ритм.
