/forums/comment/274006-b-tretja-100-b-pervaja-sotka-osen-16-ushel-na
третья 100, первая сотка (осень 16) - ушел на больничный на 31 день, вторая сотка (весна 17) - замучили болячки и кончилась мотивация на 16 день
День1 - 1 марта
подтягивание 1-1-1-1
присед 2-2-2-2
отжимание 2-2-2-2
присед 2-2-2-2
занимаюсь дома.
растяжка <url="https://www.youtube.com/watch?v=-YR3JNPcnpQ">видео</url>
это <url="https://www.youtube.com/watch?v=LJTctG4HuHs">видео от Бадюка</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=aoVC8BzqseU">видео заминки</url>
<url="http://steelsports.ru/kak-pravilno-delat-rastyazhku/">упражнения в картинках на растяжку</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=i-_-5aORFqk">еще одна растяжка</url>
