Глобальный форум Дневники тренировок

Осень 2016

/forums/comment/273697-vot-i-nachalos
sisjan
sisjan
Уссурийск
23.09.2016 02:38
Вот и началось
/forums/comment/273826-reshil-idti-po-programme-a-to-uzhe-otvyk-ot-krugovoj
sisjan
sisjan
Уссурийск
23.09.2016 10:09
решил идти по-программе , а то уже отвык от круговой тренировки, а там видно будет где прибавить.
4*5-10-10-10
Ноги отвыкли за последнее время. Ни на велике не катался, ни приседал. Остальное без напряга.
Слегка поработал на косые и статику
/forums/comment/274656-den-2-4-5-10-10-10-nogi-opjat-chuvstvujut-nagruzku
sisjan
sisjan
Уссурийск
24.09.2016 13:18
день 2.
4*5-10-10-10
ноги опять чувствуют нагрузку. упражнения делал утром, но уже вечер а ноги при ходьбе до сих пор побаливают. Неожидал...
/forums/comment/275136-den3-segodnja-voskresene-i-pojetomu-vyhodnoj-kstati-do
sisjan
sisjan
Уссурийск
25.09.2016 14:57
День3.
Сегодня воскресенье, и поэтому выходной. Кстати до сих пор ноги не пришли в чувства, есть болезненные ощущения в мышах.
/forums/comment/275566-den4-4-5-10-10-10-vse-horosho-krome-nog-na-3-kruge
sisjan
sisjan
Уссурийск
26.09.2016 10:47
день4.
4*5-10-10-10
все хорошо кроме ног, на 3 круге дали о себе знать.
Добил упражнениями на косые и трицепс.
/forums/comment/276054-den5-staticheskie-uprazhnenija-sdelat-ne-uspel-4-5-10
sisjan
sisjan
Уссурийск
27.09.2016 06:50
день5.
статические упражнения сделать не успел.
4*5-10-10-10
ногам немного полегче сегодня.
добил руки лесенкой на брусьях 2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2.
/forums/comment/295888-blin-iz-za-raboty-chot-ne-do-vedenija-dnevnika-no
sisjan
sisjan
Уссурийск
30.11.2016 01:47
блин, из за работы чот не до ведения дневника. Но круги делать продолжаем, все ништяк. на пару дней отстал правда.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.04.2025 14:00]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[07.04.2025 01:59]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.04.2025 14:00]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[05.04.2025 19:35]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.04.2025 22:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.04.2025 13:55]
Вспомнить всё!
AK83[06.04.2025 19:43]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[07.04.2025 00:36]
трень 2
Anastasia13[07.04.2025 00:19]
Начало2025
Nika0ri[06.04.2025 23:12]
Вспомнить всё!
AK83[06.04.2025 19:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[06.04.2025 18:56]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[06.04.2025 17:17]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[06.04.2025 16:36]
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[06.04.2025 13:58]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.04.2025 13:55]
Работа над собой
Sam_41[06.04.2025 09:38]