/forums/comment/273392-zanimalsja-god-na-turnikah-nauchilsja-telat-vyhod-na
21.09.2016 13:24
занимался год на турниках,научился телать выход на левую и на правую на две не получаеться,искал програму для тренеровок и наткнулся на варкаут,зарегестрировался и теперь жду 23 сентября
<img>http://vk.com/photo348470888_429883711</img>
/forums/comment/273420-s-utra-reshil-po-otzhimatsja-po-sheme-20-20-15-15-10
21.09.2016 15:40
с утра решил по отжиматься по схеме 20,20,15,15,10.
после стойку на локтях(на пресс)3 по 1 минуте.
пошёл на учёбу довольным
<img>http://vk.com/photo348470888_429883711</img>