Глобальный форум Дневники тренировок

до варкаута

/forums/comment/273392-zanimalsja-god-na-turnikah-nauchilsja-telat-vyhod-na
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
21.09.2016 13:24
занимался год на турниках,научился телать выход на левую и на правую на две не получаеться,искал програму для тренеровок и наткнулся на варкаут,зарегестрировался и теперь жду 23 сентября
/forums/comment/273420-s-utra-reshil-po-otzhimatsja-po-sheme-20-20-15-15-10
maksim_volk
maksim_volk
Гродно
21.09.2016 15:40
с утра решил по отжиматься по схеме 20,20,15,15,10.
после стойку на локтях(на пресс)3 по 1 минуте.
пошёл на учёбу довольным
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.02.2025 15:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.02.2025 15:43]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.03.2025 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.02.2025 23:59]
Вспомнить всё!
AK83[01.03.2025 19:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.03.2025 19:42]
Вспомнить всё!
AK83[01.03.2025 19:03]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[01.03.2025 17:54]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[01.03.2025 15:49]
Сотка 2025
nika2190[01.03.2025 15:40]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[01.03.2025 14:57]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[01.03.2025 14:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.03.2025 14:45]
Трени.
sashamoble1[01.03.2025 09:25]