ну что же... уже 34 день, 16 дней и экватор )))
иду хорошо, настроение отлично, дыхание конечно сбивается, хотя стараюсь следить за ним...
занимаюсь по утрам 6/30 - 7/00 (вот настроиться на первый подход тяжело, после первого круга желание просыпается)
и так... моя схема сейчас такая
- подтягивание 6
- приседание 15
- отжимание 15
- выпады по 10 на каждую ногу
среднее время выполнение 5ти кругов 15-16 мин
