/forums/comment/270581-poprobuju-vesti-zapisi-zdes-poka-zhivu-na-dache-i-na
29.08.2016 20:10
Попробую вести записи здесь. Пока живу на даче и на тренировки в городе попадать не могу.
Стартовые данные на сегодня:
Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 16
Отжимания на брусьях - не знаю (проверить негде)
Приседания - ]100 (дальше делать стало лень).

Попробую совмещать тренировки по программе 100-дневный воркаут и работу с гирей. Тренироваться только по 100-дневке мне скучно, уже проверяла. Гиря пока 8 кг.
И надо сколхозить себе хоть какой-нибудь турник.

ЗЫ: Сильно удивляет почему многие могут подтягиваться, но приседают раз 20 всего. Приседания же на порядок проще.
/forums/comment/270591-den-0-razminochno-prikidochnaja-trenirovka
29.08.2016 20:57
[День 0]
Разминочно-прикидочная тренировка. Подтягивания австралийские и с очень высокой перекладины, 110 см примерно высота. Это я вышку-туру приспособила, за неимением другого.
10-10-5-10 х 4р
Перекладину буду искать другую. Отжимания и приседания явно надо увеличивать количество. Попробую 10 отжиманий и 20 приседаний в следующий раз. И надо нормальную разминку не лениться делать, а то скриплю как старый робот.