Глобальный форум Дневники тренировок

трена

/forums/comment/267722-20-03-2011-16-42-workout-2-10-minut-razminka
llyubutskiy234
llyubutskiy234
Серпухов
31.07.2016 22:04
20.03.2011 16:42
WorkOut #2

10 минут - разминка/растяжка

12 минут бега в среднем темпе
- Отдых 4 минуты

Max. Подтягиваний хватом на ширине плеч
- Отдых 1 минута

Max. Подтягиваний хватом на ширине плеч
- Отдых 1 минута

Max. Подтягиваний хватом на ширине плеч
- Отдых 1 минута

Max. Подтягиваний хватом на ширине плеч
- Отдых 4 минуты

Max. Подтягиваний на брусьях
Max. Удержание уголка на брусьях
- Отдых 2 минуты

Max. Подтягиваний на брусьях
Max. Удержание уголка на брусьях
- Отдых 2 минуты

Max. Подтягиваний на брусьях
Max. Удержание уголка на брусьях
- Отдых 3 минуты

Max. Подтягиваний на брусьях
Max. Удержание уголка на брусьях
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[05.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.11.2024 23:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.11.2024 23:36]
Дневник a1e3x
a1e3x[05.11.2024 23:07]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 21:56]
Здоровые телесные превращения
makyl_work_out[05.11.2024 21:26]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[05.11.2024 20:59]
Live your life
Brom[05.11.2024 18:18]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 18:13]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[05.11.2024 18:06]
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]