Глобальный форум Дневники тренировок

Первая 100-ка

/forums/comment/266654-s-ponedelnika-18-07-2016-nachalas-100-ka-poka-chto
shuranick
shuranick
Алматы
20.07.2016 10:59
С понедельника (18.07.2016) началась 100-ка.
Пока что четыре круга по схеме 3-10-15-10.
/forums/comment/267916-na-pjatyj-den-pomenjal-shemu-4-12-15-12
shuranick
shuranick
Алматы
02.08.2016 10:46
На пятый день поменял схему 4-12-15-12
/forums/comment/267917-na-15-j-den-pomenjal-shemu-5-12-15-12-no-na-16-j-den
shuranick
shuranick
Алматы
02.08.2016 10:51
На 15-й день поменял схему 5-12-15-12, но на 16-й день на последнем круге 5-е подтягивание дотянуть до конца не смог.
/forums/comment/268249-na-18-j-den-05-08-2016-pomenjal-shemu-5-15-15-15
shuranick
shuranick
Алматы
05.08.2016 05:26
На 18-й день (05.08.2016) поменял схему 5-15-15-15
/forums/comment/268736-vchera-byl-2-j-den-09-08-2016-pjati-krugov-po-sheme-5
shuranick
shuranick
Алматы
10.08.2016 05:47
Вчера был 2-й день (09.08.2016) пяти кругов по схеме 5-15-15-15
/forums/comment/268974-vchera-na-25-j-den-11-08-2016-pomenjal-shemu-na-5-20
shuranick
shuranick
Алматы
12.08.2016 05:48
Вчера на 25-й день (11.08.2016) поменял схему на 5-20-20-20*5. Очень тяжело дались приседания.
/forums/comment/269213-29-j-den-15-08-2016-vmesto-poslednego-prisedanija
shuranick
shuranick
Алматы
15.08.2016 10:19
29-й день (15.08.2016) вместо последнего приседания выпады. Пока по 10 на каждую ногу. В остальном схема та же 5-20-20-20*5
/forums/comment/270521-43-j-den-29-08-2016-6-20-20-10-10-5-dnej-desjat-nazad
shuranick
shuranick
Алматы
29.08.2016 10:42
43-й день (29.08.2016) 6-20-20-(10+10)*5. Дней десять назад добавил одно подтягивание. До сих пор на последнем круге 6-е подтягивание нормально не даётся.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 13:42]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 13:42]
Level Up!
ALKRY[23.04.2024 12:47]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 12:18]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[23.04.2024 11:20]
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 08:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.04.2024 07:51]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[23.04.2024 07:23]
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94[23.04.2024 06:21]