Вот и я с вами,с сегодняшнего дня
Начал работать по стодневной программе
1 день:разминка простая,помахал руками,отжался пару раз по 5,подтягивания пару подходов по 4 раза,отжимания пару подходов по 5
Основная часть:4 круга ,подтягивания по 5,приседы 2х10,отжимания 10
Пока несложно,будем работать дальше, надеюсь что этот дневник поможет мне не забить на выполнение стодневки.
Всем приятного вечера или утра,что у вас там сейчас))
