Глобальный форум Дневники тренировок

Сотка

/forums/comment/263008-18-06-16-den-pervyj-4h5-10-10-10-vse-ok
nixroot
nixroot
Ноябрьск
19.06.2016 11:04
18.06.16
День первый
4х5,10,10,10
все ок
/forums/comment/263056-19-06-16-day-number-2-4x5-10-10-10
nixroot
nixroot
Ноябрьск
19.06.2016 22:01
19.06.16
Day number 2
4x5,10,10,10
/forums/comment/263178-20-06-16-den-N3-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
20.06.2016 21:19
20.06.16
День №3
1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим
/forums/comment/263303-21-06-16-den-N4-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
21.06.2016 20:57
21.06.16
День №4

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4 подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим

Все идет ок
/forums/comment/263485-22-06-16-den-5-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
23.06.2016 08:33
22.06.16
День 5

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим узкий

3,4 подход:
2 подтягивания
3 австралийских
20 присяд
10 отжим узкий
/forums/comment/263614-23-06-16-den-6-rastjagaj
nixroot
nixroot
Ноябрьск
24.06.2016 08:55
23.06.16
День 6

Растягай
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[28.06.2023 08:39]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Скачиваем свой дневник с фотками
Safrayt[26.09.2026 03:53]
Не логинится в приложении на ios
Hastler[10.09.2026 09:36]
Выход силой на две
WasD[03.09.2026 00:24]
Не запускается тренировка
cybertrada[12.08.2026 20:26]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[16.07.2026 17:55]
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[10.06.2026 17:09]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.09.2026 14:53]
Начать сначала
RAN18[28.09.2026 14:33]
Live your life
Brom[27.09.2026 19:09]
Вспомнить всё!
AK83[26.09.2026 18:45]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[26.09.2026 12:12]
Всё по новой 05.11.2025
junior[25.09.2026 00:46]
Трени.
sashamoble1[24.09.2026 12:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.09.2026 12:59]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.09.2026 19:14]
7 дней начала каникул
Sirius9[20.09.2026 23:50]