Глобальный форум Дневники тренировок

Сотка

/forums/comment/263008-18-06-16-den-pervyj-4h5-10-10-10-vse-ok
nixroot
nixroot
Ноябрьск
19.06.2016 11:04
18.06.16
День первый
4х5,10,10,10
все ок
/forums/comment/263056-19-06-16-day-number-2-4x5-10-10-10
nixroot
nixroot
Ноябрьск
19.06.2016 22:01
19.06.16
Day number 2
4x5,10,10,10
/forums/comment/263178-20-06-16-den-N3-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
20.06.2016 21:19
20.06.16
День №3
1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим
/forums/comment/263303-21-06-16-den-N4-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
21.06.2016 20:57
21.06.16
День №4

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим.

3,4 подход:
3 подтягивания
2 австралийских
20 присяд
10 отжим

Все идет ок
/forums/comment/263485-22-06-16-den-5-1-2-podhod-5-podtjagivanij-20-prisjad
nixroot
nixroot
Ноябрьск
23.06.2016 08:33
22.06.16
День 5

1,2 подход:
5 подтягиваний
20 присяд
10 отжим узкий

3,4 подход:
2 подтягивания
3 австралийских
20 присяд
10 отжим узкий
/forums/comment/263614-23-06-16-den-6-rastjagaj
nixroot
nixroot
Ноябрьск
24.06.2016 08:55
23.06.16
День 6

Растягай
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[06.02.2026 19:12]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[29.01.2026 13:58]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.02.2026 20:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[07.02.2026 20:39]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.02.2026 17:56]
Трени.
sashamoble1[06.02.2026 20:28]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[06.02.2026 15:06]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[06.02.2026 08:08]
Всё по новой
junior[05.02.2026 21:44]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.02.2026 12:49]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[05.02.2026 09:09]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[03.02.2026 15:44]
2026_workout
homefalcon[02.02.2026 15:21]