/forums/comment/255825-5-05-16-podt-3-otzhim-10-prised-10-otzhim-s-uklonom-10
5.05.16 Подт. 3, отжим. 10, присед 10, отжим с уклоном 10, круги -5
/forums/comment/256032-6-05-16-podt-3-otzhim-10-prised-10-otzhim-s-uklonom-10
6.05.16 Подт. 3, отжим. 10, присед 10, отжим с уклоном 10, круги -5 + гантели 3 по 20 -бицепс, 3 по 10 - дельты.
/forums/comment/256033-7-05-16-podt-3-otzhim-10-prised-12-otzhim-s-uklonom-10
7.05.16 Подт. 3, отжим. 10, присед 12, отжим с уклоном 10, круги -5
/forums/comment/256452-8-05-16-podt-3-otzhim-10-prised-12-otzhim-s-uklonom-10
8.05.16 Подт. 3, отжим. 10, присед 12, отжим с уклоном 10, круги -5 +гантели (руки, дельта).
/forums/comment/256804-10-05-16-podt-3-otzhim-10-prised-14-otzhim-s-uklonom
10.05.16 Подт. 3, отжим. 10, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 .
/forums/comment/256805-11-05-16-podt-3-otzhim-12-prised-14-otzhim-s-uklonom
11.05.16 Подт. 3, отжим. 12, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 +гантели (руки, дельта). .
/forums/comment/257374-12-05-16-podt-3-otzhim-11-prised-14-otzhim-s-uklonom
12.05.16 Подт. 3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5
/forums/comment/257375-14-05-16-podt-3-otzhim-11-prised-14-otzhim-s-uklonom
14.05.16 Подт. 3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 +гантели
/forums/comment/257788-15-05-16-podt-3-otzhim-11-prised-14-otzhim-s-uklonom
15.05.16 Подт. 3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5
/forums/comment/257789-16-05-16-tbilisi-podt-3-otzhim-11-prised-14-otzhim-s
16.05.16 Тбилиси Подт. 3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5
/forums/comment/257867-17-05-16-tbilisi-otzhim-11-prised-14-otzhim-s-uklonom
17.05.16 Тбилиси - отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 + Гантели (руки).
/forums/comment/259081-18-05-16-moskva-otzhim-11-prised-14-otzhim-s-uklonom
18.05.16 Москва - отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 +руки.
/forums/comment/259082-20-05-16-rostov-podtjagivanie-3-otzhim-11-prised-14
20.05.16 Ростов -подтягивание-3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 + руки.
/forums/comment/259083-21-05-16-rostov-podtjagivanie-3-otzhim-11-prised-14
21.05.16 Ростов -подтягивание-3, отжим. 11, присед 14, круги -5 отжим с уклоном 10 + руки.
/forums/comment/259084-23-05-16-voronezh-podtjagivanie-3-otzhim-11-prised-14
23.05.16 Воронеж -подтягивание-3, отжим. 11, присед 14, отжим с уклоном 10, круги -5 + руки.
