Глобальный форум Дневники тренировок

день 1+2

/forums/comment/254970-pervyj-den-proshel-sumburno-pytalsja-ponjat-i
155Artur
155Artur
Кировск
02.05.2016 18:35
Первый день прошел сумбурно, пытался понять и посмотреть на программу в целом, ничего не понял, кроме блока (5-10-10-10)*4. Долго думал пробовать вообще тему, которую не понимаешь или поберечь время. Написал на форум, люди вроде отвечают, но какую-то дичь, спрашиваешь конкретный вопрос, а в ответ про какие-то волшебные палочки, Я спрашивал конкретно про программу, а не про фей, раздражает, включил asteroid galaxy tour, всегда успокаивает))). По итогу сходил попробовал, женский норматив выполнил, что уже не плохо (5-10-10-10)*2. Если честно пытался сделать третий круг, но получилось так 3-10-10-10, плюнул пошел домой, либо разминка нужна, либо новое тело, попробую разминку. Пришел домой стало немного муторно, надо несколько кругов вокруг дома наворачивать после тренировки.
Второй день идет, по тому как забиты ноги думаю Я что футболист, зачем так много ногам нагрузки? У меня и так ноги чуть ли шире плеч, еще сейчас раскачаю еще больше, думаю чем заменить последние 10 приседаний. Надо идти на площадку, жесть думаю сделаю 2 подхода, а там посмотрим, надо плеер не забыть...
/forums/comment/255154-tretij-den-jeto-chto-to-s-chem-to-nogi-zabity-tak-chto
155Artur
155Artur
Кировск
03.05.2016 19:13
Третий день, это что-то с чем-то ноги забиты так, что не дай Бог каждому))) (шучу), и видимо сегодня еще поддадим жарку, всего третий день идет, дальше должно быть полегче))) с такими темпами ногами смогу что-то интересное делать, если ты понимаешь о чём Я 😉
при чем руки и грудь абсолютно не забиты, сделать больше 2 повторений не получается(((, и так не в тему абсолютно, но интересный факт, на улице уже третий день +15 и выше, а батареи горячие, не прикоснуться, счет за отопление какой пришлют?
/forums/comment/255615-chetvertyj-den-nichego-ne-menjaetsja-ja-vse-tak-zhe-ne
155Artur
155Artur
Кировск
05.05.2016 16:13
Четвертый день, ничего не меняется, Я все так же не могу сделать больше двух кругов 2*(5-10-10-10), ноги болят, руки не тянут во втором круге пятое подтягивание.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[16.04.2024 19:38]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[16.04.2024 19:34]
Сотка март 2024
Enidy_K[16.04.2024 19:12]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[16.04.2024 18:41]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[16.04.2024 18:03]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[16.04.2024 17:25]
Пресс к лету 2024
Zilog[16.04.2024 16:47]
Стопятьсот
Zilog[16.04.2024 16:33]
Level Up!
ALKRY[16.04.2024 16:21]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 16:14]