/forums/comment/248280-pervyj-den-trenirovok-06-04-2016-telo-v-uzhasnom
07.04.2016 18:06
Первый день тренировок 06.04.2016. Тело в ужасном состоянии)
Подтягивания -5 раз ( 2-4 круг 3 обычных, 2 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
workout 100
/forums/comment/248281-07-04-2016-podtjagivanija-5-raz-3-krug-3-obychnyh-2
07.04.2016 18:07
07.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 3 круг 3 обычных, 2 австралийских, 4 круг 8 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самое сложное подтягивания. Ритм просто атас.
/forums/comment/248929-08-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
10.04.2016 05:14

08.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 2 обычных, 8 австралийских, 4 круг 1 обычных, 9 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Ритм пришлось немного уменьшить, иначе не выдерживает сердечко<g>
/forums/comment/248930-09-04-2016-vynuzhdennyj-vyhodnoj
10.04.2016 05:15
09.04.2016
Вынужденный выходной.
/forums/comment/249349-10-04-2016-oh-uzh-jeti-dni-rozhdenija-opjat-vyhodnoj
11.04.2016 20:34

10.04.2016
Ох уж эти дни рождения) Опять выходной.
/forums/comment/249355-11-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
11.04.2016 20:40
11.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Прочттав пост про правильную технику подтягивания понял, что во время работы буду каждый час подходить к турнику и пробовать подтягиваться правильно, а во время тренировки первый подход максимально делать обычные подтягивания, а остальные круги добивать австралийскими пока не дойду до нормальных 10-ти подтягиваний
/forums/comment/249914-12-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
13.04.2016 17:35
12.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания.