Глобальный форум Дневники тренировок

workout 100

/forums/comment/248280-pervyj-den-trenirovok-06-04-2016-telo-v-uzhasnom
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
07.04.2016 18:06
Первый день тренировок 06.04.2016. Тело в ужасном состоянии)
Подтягивания -5 раз ( 2-4 круг 3 обычных, 2 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
workout 100
/forums/comment/248281-07-04-2016-podtjagivanija-5-raz-3-krug-3-obychnyh-2
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
07.04.2016 18:07
07.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 3 круг 3 обычных, 2 австралийских, 4 круг 8 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самое сложное подтягивания. Ритм просто атас.
/forums/comment/248929-08-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
10.04.2016 05:14

08.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 2 обычных, 8 австралийских, 4 круг 1 обычных, 9 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Ритм пришлось немного уменьшить, иначе не выдерживает сердечко😁
/forums/comment/248930-09-04-2016-vynuzhdennyj-vyhodnoj
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
10.04.2016 05:15
09.04.2016
Вынужденный выходной.
/forums/comment/249349-10-04-2016-oh-uzh-jeti-dni-rozhdenija-opjat-vyhodnoj
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
11.04.2016 20:34

10.04.2016
Ох уж эти дни рождения) Опять выходной.
/forums/comment/249355-11-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
11.04.2016 20:40
11.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания. Прочттав пост про правильную технику подтягивания понял, что во время работы буду каждый час подходить к турнику и пробовать подтягиваться правильно, а во время тренировки первый подход максимально делать обычные подтягивания, а остальные круги добивать австралийскими пока не дойду до нормальных 10-ти подтягиваний
/forums/comment/249914-12-04-2016-podtjagivanija-5-raz-2-krug-4-obychnyh-6
Dembeluga
Dembeluga
Усть-каменогорск
13.04.2016 17:35
12.04.2016
Подтягивания -5 раз ( 2 круг 4 обычных, 6 австралийских, 3 круг 10 австралийских, 4 круг 10 австралийских)
Приседания -10 раз
Отжимания -10 раз
Приседания - 10 раз
Самым сложным все также остаются подтягивания.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 04:09]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 02:12]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]