/forums/comment/245586-29-02-2016-1-den-tolko-nachal-prohodit-100vku-poka
29.02.2016
1 день.
Только начал проходить 100вку, пока собирался с мыслями и отпинывал подальше лень)
Из головы вылетело что 4 надо подхода делать, сделал пока так)
5*10*10*10x3
Дыхалка подвела, заметил что неправильно дышу при подходах, будем наверстывать.
/forums/comment/245975-30-02-2016-2den-5-10-10-10x4-sdelal-prioritet-na
30.02.2016
2день.
5*10*10*10x4
Сделал приоритет на дыхании, стал лучше себя контролировать.
/forums/comment/246332-3-den-5-10-10-10x4-byla-kakaja-to-len-ili-ustalost-no
3 день
5*10*10*10x4
Была какая то лень или усталость, но потом все же сделал)
/forums/comment/246647-4-den-5-10-10-10x4-projdet-nezametno-pravda-poslednee
4 день.
5*10*10*10x4
Пройдет незаметно, правда последнее подтягивание не получилось.
/forums/comment/246908-5-den-5-10-10-10x4-na-poslednem-podhode-2-otzhimanija
5 день.
5*10*10*10x4
На последнем подходе 2 отжимания профилонил, чет забились мышцы) похоже надо сделать выходной.
p/s отдых между подходами где то секунд 30.
идем дальше.
/forums/comment/247178-6-den-hotel-sdelat-otdyh-nepoluchilos-igrali-v
6 день.
Хотел сделать отдых, неполучилось)
Играли в баскетбол довольно долго, потом несколько подходов на турнике (не считал) в разные промежутки времени.
Будем считать этот день за разминку.
/forums/comment/247463-7-den-5-10-10-10x4-chet-tjazhelo-dalis-poslednie-5
7 день.
5*10*10*10x4
Чет тяжело дались последние 5 отжиманий, делаю отдых.
p/s Выдыхаться меньше стал.
/forums/comment/247586-8-den-otdyh
/forums/comment/248214-9-den-vse-taki-otdyh-poshel-na-slavu-s-novymi-silami
9 день.
Все таки отдых пошел на славу, с новыми силами было практически незаметно.
5*10*10*10x4 ..
/forums/comment/248259-10-den-5-10-10-10x4
/forums/comment/248584-11-den-probezhalsja-1-2-km-5-10-10-10x4-poslednij-krug
11 день.
Пробежался 1.2 км.
5*10*10*10x4
последний круг сделал с отдыхом на 3-4 минуты к сожалению, отвлекли.
/forums/comment/248816-12-den-5-10-10-10x4
/forums/comment/249040-13-den-5-10-10-10x4-promezhutochnye-rezultaty
13 день.
5*10*10*10x4
Промежуточные результаты:
Вообщем после каждой тренировки съедаю "слона", мету все подряд, особенно люблю фасоль)
Так же сейчас научился контролировать дыхание, уже перестал выдыхаться, если полностью сосредотачиваешься на процессе.
Уже даже начали оставаться силы после тренировки.
Вконце делаю небольшую заминку.
Это только начало, надеюсь дойти до конца 100дневки)
/forums/comment/249312-14-den-5-10-10-10x4-nastroj-otlichnyj-idem-dalshe
14 день.
5*10*10*10x4
Настрой отличный, идем дальше
/forums/comment/249575-15-den-v-nekotoryh-mestah-boljat-myshcy-otdyh
15 день.
В некоторых местах болят мышцы.
Отдых.
