341030 участник 2449 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1-й день - полет нормальный.
1217
1
/forums/comment/244503-beg-30-minut-zatem-4-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10
topsecret_01
Симферополь
25.03.2016 13:36
Бег 30 минут, затем
4*5 - подтягиваний;
10 - приседаний ;
10 - отжиманий ;
10 - приседаний.
Жизнь - это то что предстоит, а то что позади - это память!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
602712
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
491944
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
315390
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
285545
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
239451
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
235540
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
230396
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
170176
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
159441
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
158689
56
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.09.2024 12:04]
85943
1027
Предложения по сайту
WasD
[04.09.2024 15:14]
34844
398
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[03.09.2024 18:04]
1267
6
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[02.09.2024 12:19]
604
6
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.09.2024 00:17]
154856
1582
Базовый набор упражнений на растяжку для шпагата
WasD
[27.08.2024 15:55]
430
1
Похудение на 20 кг и "лишняя" кожа
SvetlanaSpb
[20.08.2024 10:16]
2719
33
Баги на сайте
WasD
[17.08.2024 05:49]
30695
434
Первый дизайн сайта СОТКИ
WasD
[16.08.2024 14:40]
675
2
★Выходы Силой +12.5кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[12.08.2024 09:34]
1519
6
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.09.2024 15:11]
472474
5139
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
384170
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[04.09.2024 08:08]
341243
7396
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
322197
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
262053
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.09.2024 12:02]
251697
2304
Вспомнить всё!
AK83
[08.09.2024 01:12]
218831
3290
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
216602
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
212924
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
175077
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[08.09.2024 02:24]
13393
369
Вспомнить всё!
AK83
[08.09.2024 01:12]
218831
3290
трень 2
Anastasia13
[08.09.2024 01:02]
138119
1465
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[08.09.2024 00:47]
33103
639
Начать сначала
RAN18
[07.09.2024 22:30]
44
3
Трени.
sashamoble1
[07.09.2024 21:04]
113853
2043
Не прошло и 10 лет...
Nadja2809
[07.09.2024 19:17]
2358
75
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[07.09.2024 18:20]
54703
702
My SOTKA-2024
Coffeeman
[07.09.2024 16:12]
66
1
Live your life
Brom
[07.09.2024 15:11]
472474
5139