День первый. И так спортом как таковым ни когда не занимался. Так же была травма бедра в детстве с осложнением на тазобедренный сустав, следствии чего
в школе было освобождение от физ-ры и занимался только лечебной физкультурой.
Сейчас случайно наткнулся на данный сайт и решил пройти 100 дневку, не знаю что из этого выйдет, но постараюсь заняться всерьез. Занимаюсь не столько ради результатов, сколько для себя.
По первому дню. На площадку попасть времени не было, хоть она не так далеко, так что вышел просто во двор к спорт городку который не очень подходит. Решил сразу что нагружать сильно не буду. По потягиванию сделал 1.5-2 раза и то далеко от идеальной техники.Поэтому начал круги с калифорнийским подтягиванием, но так как перекладина была не очень низкой делал по 10 раз. Приседания даются легко на них практически не устаю. Отжимания делал почти по технике только с чуть разведенными ногами. 4 круг был не очень легким, но сделал до конца . В качестве заминки решил сделать пробежку, но из за наледи пришлось заняться быстрой ходьбой. После ощущалось что мышки немного подзабиты и побаливали.
Ну что же вот такой первый день получился. Завтра думаю все таки выберусь на площадку, там постараюсь сделать качественную тренировку. Жаль что на общее открытие не попадаю,и на общие тренировки наверно только раз в 2 недели буду попадать, из за графика работы, но думаю как попаду ребята подскажут по поводу техники.
Всем добра!
