/forums/comment/241524-nachnu-pozhaluj-100-dnevku-zanovo-s-posle-dolgogo
16.03.2016 17:25
Начну, пожалуй, 100-дневку заново.:s
После долгого обдумывания, решил оставить гиревой спорт и перейти целиком в тренинг с собственным весом.

Структуру программа изменю под себя:
Три дня тренинга, день растяжки, два дня тренинга, день отдыха.

На мой взгляд, такой подход более продуктивный.:/

День 1:
4х5-10-10-10

Не скажу, что выложился. Будем увеличивать кол-во повторений до 6-12-12-12.B)